Привет, возвращаюсь к своему дневнику питания, так как меня очень мотивирует сам сайт и ежедневные посты Вас, девочки🙂 Весна пришла, мой вес стоит, я неудивленна, потому-что систематически нарушаю и ем всякую гадость. Хочу постараться к этому лету и удивить себя и любимого 💏 Сейчас мой вес составляет около 70кг ( варируется от 68кг до 70кг) Моя реальная цель 65, может 63, без вреда для здоровья за пару месяцев. Но больше меня волнует не цифра, а мой внешний вид, хочу заново в себя влюбиться и гордиться своими победами, чего и Вам желаю:)

🍒Утро ЗАВТРАК, на фотке: детский творожок ( супержирный на самом-то деле) и крепкий кофе, ещё до завтрака выпила стакан воды. Если скушать один творожок такой, то больше ничего кушать ненужно, лучше чуть позже перекусить, а то сильно жирно)

🍒До обеда пару печенюх с чаем ( именно 2е шт)

🍒ОБЕД будет часа в 2-3, у меня он с собой: каша пшеничная с маслом и болгарский сладкий перец ( кусочками порезанный в судочек), ничего больше не стала покупать, сытость прийдёт, а переедать незачем, сегодня в основном на работе сижу.

🍒УЖИН - отпишу вечером, хочу прикупить кефир/йогурт, посмотрим как мои планы войдут в реальность:)