Отошла не много от диеты- добавила огурчик и помидорку на обед.
Сходила в тренажерный зал.Не много конечно побыла там.Тренер ходил чего то все смеялся,выбесил 😣😣😣😱😃Ушла домой. 😃

День 3 .
Вчера выпила литр кефира и сьела 2 порции риса по 200 гр. И была в тренажерном зале.Сегодня последний день кефира+рис.
Есть небольшой отвес,но это водичка и голодный желудок) )))

😣😣😣😣😣😣

Ну-т-c 😉 Что имеем на сегодняшний день) 61,5 кг.😱😱😱 С ростом в 163 см.Это плохо.В свое время я весила и 67 и 54 кг.Так вот хочу 53)Два месяца уже хожу в зал тренажерный, 3 раза в неделю,результаты есть,в обратную сторону с 58 поправилась до 61,5 ,и сомневаюсь ,что это мышцы,это жиииир.
Поэтому включаю диету .
План такой
1)диета на кефире 9 дней.
6.02-8.02-кефир +рис
9.02-11.02-кефир+курица
12.02-14.02-кефир+яблоки.
Надо разогнать организм.
Далее:
С 15 .02 на две недели диета 6 лепестков.
После на ПП.
Приступим😁😀💫😌👍
День 1 👍
Надо воспринимать диету как праздник,тогда она будет даваться
легче.ВСЕ ПРОБЛЕМЫ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ😃😝
P.S А еще,уж очень хочется порадовать своего МЧ своим преображением.
И как же хочется носить короткие шортики летом 😁😁😁😁

Добрый день.Да сегодня же понедельник😀 Говорят не стоит начинать новые дела в понедельник.А я все-таки начну новую жизнь😀 Да пусть мне сопутствует удача,сила воли,выдержка и поддержка.Я добьюсь)Ведь выглядеть стройной и красивой💃💇👯 это прекрасно,это гордость в первую очередь для себя и за своего мужчину.💏👫 Ну ведь никто не любит жирух ,как бы грубо это не звучало.
Неужели это не прекрасно ,одеть обтягивающее платье ,каблучки и ловить на себе восхищенные взгляды 😁😍😍😍😍 Ну что?!😌Начинаем трансфор
мацию 😀Да здравствует красивая фигура 😃😃😃😃