День 2/7(1/4)
Завтрак: каша с киви,вареньем и миндалем+кофе с молоком.
Перекус#1: апельсин
Обед: тушеная капуста с морковью и курицей
Перекус#2:яблочно-морковный салат
Ужин: треска с салатом под соусом кефир+чеснок
Перед тренировкой чай с вареньем(2-3 чайные ложки)
После тренировки: творожок 0% с помидором
Физ.упражнения: abc+велосипед; Днём бассейн

Из лишнего сегодня был только чай с вареньем😅 Что-то меня на сладкое так тянет,даже сейчас пью чай со стевией