Всем привет!) работаю в режиме нон стоп и не захожу.
Продолжим по дням.
15.03.2018 г. Утром 2 кружки кофе с молоком, гречка, на обед котлеты из индейки и кабачков пришла домой и завершила вечер домашними сухарями с чесноком (мы с племянницей под фильмец вкусненько похрустели) снова на ночь 😼
16.03.2018 г. 2 кружки кофе, на обед котлета из индейки и кабачков, вечером вино красное сухое и бутерброды с икрой.
17.03.2018 г. Проснулась утром выпила цикория и поела яйичницу, позанималась домашними делами и пошла в зал на кардио, вечером ела курицу, на ночь кефир с зеленью.
18.03.2018 г. Первым делом пошла на выборы 😉 днём пожарила говядину, в на обед, ужин ела мясо и овощи.
19.03.2018 г. На завтрак гречка и цикорий, на обед 2 котлеты, на ужин 2 котлеты.
20.03.2018 г. На завтрак гречка, 1 кружка кофе, в течении дня зелёный чай, на обед две котлеты, на ужин кефир с зеленью.
21.03.2018 г. На тощах кардио час минус 500 калорий, на завтра 0,25 кефир с зеленью и зелёный чай, на обед 2 котлеты, а потом меня соблазнили на работе пиццей, я схомячила 1 кусок.
А сейчас буду кушать на ночь горбушу соленую в лаваше с зеленью, так как очень голодная.

Всем привет 🤗 не заходила давненько. Все заново 😉
В понельник утром две кружки кофе, днём вареная курица овощами, вечером зелёный чай.
Вчера утром греча с яйцами, на обед рыбные котлеты с овощами, а вечером дом кефир с зеленью и солью.
Сегодня утром греча с яйцами, печёночные оладьи 2 шт. помидора и огурец, кефир с зеленью и солью - плотный обед получился.

Добрый вечер 🌆 не заходила несколько дней. Как-то не пошло у меня с пп, но я решила продолжать. В воскресенье выпила 2 кружки кофе, поела салат греческий и спагетти за весь день. А в понедельник сорвалась, на работе 2 кружки кофе с молоком и 4 бутерброда с кабачковой икрой на обед и вечером. Пришла домой головная и увидела печеночные оладушки вот и попалась 😋 а далее сало с хлебом, которое вообще не любила раньше.
А сегодня была кружка кофе с молоком с утра, на обед греча с овощами, а вечером сало с хлебом. Нельзя приходить домой голодной 👆🏻

Доброго дня ☀️ Я сегодня проснулась с утра пораньше, называется выходные 😆 Конечно мой завтрак начался с кофе и пирожного «картошка» сладкое не люблю, но иногда организм требует, а здесь племяшка сама готовила, ну как не попробовать 😋 Наконец сходила к косметологу, зашла в аптеку за любимыми витаминами «мерц» и пошла довольна без денег, но с хорошим настроением домой 😺 На обед кабачки с хлебом.

Наконец-то с выходными (у кого они есть)🤗 Сегодня весь день занималась домашними делами, но сделала не все, надо же себе растянуть удовольствие на все дни 😹 Кушала как-то мало, утром и днём выпила 2 кружки кофе с молоком, а вечером поела греческий салат и 2 кусочка хлеба. Не хотела есть до последнего, за то сечайс когда надо бы спать я думаю стоит ли перекусить или нет 🤔 я так и удержалась и доела салат 🥗

Ну что 4 день без мяса 💪🏻 На самом деле я мясоед и рыбная душа, гарнир кроме овощей никакой не люблю. Правда последние несколько лет полюбила спагетти. Так вот больше 2-3 недель без мяса не была. Хочу очень всё-таки продержаться до великой Пасхи, надеюсь на Вашу поддержку 🙏🏻
Сегодня утром была овсяночка на воде с мёдом, на обед гречка с овощами (3 день), а на ужин зашли с подругой попить моего любимого зеленого чая с жасмином и кушали пасту, она карбонару 🥓 а я с овощами 🌶 🍅 🍆
Я сыта и не переедаю, это радует 😉

Всем хорошего дня 🤗 На улице такая погода, что хочется нежится в кроватке, читать книжку и пить горячий чай ☕️
Но день недели среда, у меня пятидневка и я как и многие на работе, но самое главное на любимой, а это уже замечательно 😉
Утром две кружки кофе с молоком меня так и не взбодрили, а после обеда гречкой с овощами вообще захотелось подремать. Ну а сейчас зелёный чай с имбирем и надо сделать все дела.
Ну вот поужинала в восемь вечера подсушенным хлебом. А надо бы не есть после шести ☝🏻

Вчера начался великий пост 🙏🏻 Проснулось желание отчистить свой организм, душу и голову (без фанатизма)😉 Похудеть хочу давно, но как достигаю небольших результатов бросаю все по разным причинам, хотя скорее это психологический момент ☝🏻
Вчера выпила две кружки кофе с молоком и вечером съела овощные котлеты - нет, голодать не собираюсь, не было аппетита.
Ну а сегодня начала завтрак с овсянки заваренной кипятком с ложкой мёда, на обед гречка с овощами и ужин кабачки с парой кусочков подсушеного хлеба. Вот с хлебом надо завязывать.