Девочки, посоветуйте эффективную тренировочку, пожалуйста 🏡💪💋
10 минут кардио(разминка),потом силовые ,а потом кардио минут 40.За счёт дефицита калорий ты будешь не наращивать массу (как боятся многие,а худеть)
Тут многие на Джиллиан Майклс" сидят"- стройная фигура за 30 дней! Попробуй....
ЛюсЁчек, Спасибо 💌
Очень классная тренировка жиросжигающая для всего тела..
10 минут кардио(разминка),потом силовые ,а потом кардио минут 40.
За счёт дефицита калорий ты будешь не наращивать массу (как боятся многие,а худеть)
Тут многие на Джиллиан Майклс" сидят"- стройная фигура за 30 дней! Попробуй....
ЛюсЁчек, Спасибо 💌
Очень классная тренировка жиросжигающая для всего тела..