17 декабря, 22:59

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣➡ Калории: 1016/1400
➡ Белки:47/80
➡ Жиры:49/60
➡ Углеводы: 98/160

⁣Брускетты с грибами 🍽

Ингредиенты:

Оливковое масло — 2 ст. л.
Сливочное масло — 30 г
Грибы — 450 г
Репчатый лук — ½ шт.
Чеснок — 2 зубчика
Белое вино — 120 мл
Тимьян — 2 ч. л.
Пармезан — 10 г
Багет — 6 ломтиков
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Растопить сливочное и оливковое масло в небольшой сковороде на среднем огне.
2. Добавить тонко нарезанные грибы и обжаривать около 5 минут до готовности и румяности.
3. Добавить измельчённый лук и чеснок, обжаривать до прозрачности в течение пары минут. Посолить, поперчить по вкусу.
4. Влить вино и довести до кипения, уварить вдвое. Выключить огонь и добавить тимьян и натёртый пармезан. Мешать, пока сыр не расплавится, а смесь не загустеет.
5. Ломтики багета выложить на противень, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить. Запекать их в духовке пару минут до золотистости.
6. На поджаренный багет ложкой выложить грибы с соусом.

Приятного аппетита!

Изображение

13 декабря, 21:47

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣➡ Калории: 1407/1400
➡ Белки:58/80
➡ Жиры:51/60
➡ Углеводы: 176/160
Привет,привет😙
Завтрак: овсяная каша с клубникой и ежевикой со сливками🍓
Второй завтрак: черный хлеб с колбасой и сыром🍞
Обед: плацинда с тыквой, запеченая тыква
Перекус: печенюшка, хурма🍪
Ужин: гречневая каша с куриной грудкой и кукурузой🌽

Пока активности не было😅

Из полезностей: закончила эскиз для тату, распечатала в 4 экземплярах, чтоб выбрать какой размер лучше будет смотреться на предплечье клиента. Распечатала для любимого подарок на новый год - чековую книжку желаний💋 Осталось разрезать и прошить😌 С подругой с работы покурили в машине, потом она побежала на свои уроки, а я ей занесла еще американо и сижек😇Искала подарочную коробку.. я офигела, сколько она стоит 35 рублей* самая дешевая и девчачья, по 80 рублей симпатичные, какие мне понравились🙉Перед тем как идти домой зашла в магазин, так там не протолкнуться, куча бабок, людей, подростков, словно новый год уже завтра😵 Решила купить продукты возле дома. и правильно сделала, ибо там очереди 1 человек. Купила плавленный сыр, лаваш и бананы🍌 Дома уже протестировала машинку, нашли один косяк в держаке, точнее в его болтике, в общем молодой человек завтра, пока я буду на работе, сбегает поищет замену, а то в субботу уже 2 записи.
* Пометочка - рубли ПМР. 1 доллар - 17 рублей. ЗП в городе по 100-150 долларов.

Изображение Изображение

3 октября, 19:30

⁣⁣➡ Калории: 1356/1400
➡ Белки:64/80
➡ Жиры:65/60
➡ Углеводы: 129/160
Добрый вечер😌
🍰☕Завтрак: пирог с какао и яблоком и кофе с молоком.
🍞Второй завтрак: тушеная капуста и тушеные куриные крылышки с кусочком черного хлеба.
☕🍫Обед: капучино и 2 кубика черного шоколада.
🍲🍉Перекус: томатный суп с фрикадельками и арбуз.
🍱Ужин: запеканка из кабачков с фаршем под сыром.
Настроение отстой, бывший донимает смс-ками с угрозами и оскорблениями.
Как у вас настроение к вечеру?😏 Перед работой успела немного убраться, приготовить запеканку, зайти в офис к подруге. Ей нужно кое-что нарисовать на стене, буду помогать за небольшое финансовое спасибо. После к другу на вкуснющий капучино с вкуснющими сигаретками и черным шоколадом, пол часа разговоров и на работу🙂После работы небольшая тренировка😺 Усталость, голова побаливает, лицо горит и морозит🙀

© Online Media Group Ltd 2016