9 июня, 23:46

Я заметила, что у меня больше нет мотивации худеть😟
Я всю жизнь не любила свое тело. Сейчас у меня есть лишний вес, я начинаю растраиваться, когда какие-то вещи мне тесны.
И все. Я не гонюсь за идеалом, не мучаю себя.
У меня есть любимая работа, я нашла свое призвание в жизни, у меня есть любимый мужчина, который в восторге от меня, и плюс минус 5 кг вообще никак не влияют на его любовь, влечение и т.д😘
Нет, это не значит, что я зажираюсь, и лежу увальнем. Я занимаюсь спортом, по возможности, много двигаюсь, не переедаю.
Но посвятить свою жизнь борьбе за идеальными формами как по мне глупо, в жизни есть вещи намного важнее.
А в моем случае (дисфункция щитовидки), так вообще, нужно все свое время и внимание уделять спорту и диете😖
Теперь я чувствую себя свободной.
Я все так же на сайте, но меня больше ничего не угнетает, и люблю себя.

Изображение

27 февраля, 17:44

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣➡ Калории: 1637/1400
➡ Белки:67/80
➡ Жиры:102/60
➡ Углеводы: 111/160

⁣20 ГЛАВНЫХ СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ
1.Ходите пешком на работу
2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного
3. Выполняйте приседания перед телевизором
4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв
5. Пейте воду перед приемом пищи
6. Ешьте постное красное мясо и птицу
7. Съедайте только половину десерта
8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине
9. После ужина устраивайте вечерние прогулки всей семьей
10. Избегайте порций размером больше вашего кулака
11. Увеличьте количество клетчатки в вашем питании
12. Заведите собаку и прогуливайте ее
13. Запишитесь в спортивную группу
14. Ешьте с маленьких тарелок
15. Выходите на остановку раньше и идите до места пешком
16. Не ешьте поздно на ночь
17. Откажитесь от добавок
18. Откажитесь от буфета
19. Готовьте на пару, на гриле или запекайте вместе жарения
20. Ездите в магазин на велосипеде вместо машины

© Online Media Group Ltd 2016