27 января, 23:43
➡ Калории: 1240/1400
➡ Белки:35/80
➡ Жиры:43/60
➡ Углеводы: 180/160
Через два дня день рождение.. С нового года толком похудеть не удалось, хочу весну, задолбалась дома пылью покрываться. Хочу скинуть обратно те 5 кг, которые набрала с лета. хотя я заметила тенденцию, что после зимы я худею, а с осени я начинаю опять поправляться. поэтому не переживаю.
Завтрак: мюсли с шоколадом, миндалем и молоком🍫🍶
Второй завтрак: итальянская пицца🍕
Обед: морковно-яблочный сок🍏
Перекус: печенье, рогалики, спрайт🍪
Ужин: куриное филе
Весь день болит живот, поют киты, лишь бы не отравление😅
1 января, 23:35
✔Спала с 2 ночи до 11:30.
✔Пила много, и фанта, и кола, и кофе с молоком, и чай. С сахаром была только фанта.
🐟На завтрак: рулет из лаваша с сельдью, плавленным сыром и огурцом.
🍰Второй завтрак: тортик и пирожное картошка.
🍱Обед: оливье.
🍌🍏🍊Перекус: банан, яблоко, мандарин.
🌶Ужин: лаваш с ветчиной, сыром и болгарским перцем.
Днем в гости зашел друг семьи, со сладеньким. попили чай, болтали, курили. Вечером планируем перед сном фильмец глянуть. Поздравьте, теперь я официально безработная, и буду работать на себя и для себя😄
