Ужин салат с капустой и помидором.Ничего лишнего не было, но по моему переборщила с количеством и теперь тяжесть.Надесю плохо не отразится на весе.
Девочки подскажите мне приложение для айфона что б считал сьеденые калории и сгоревшие.Не могу найти.яп очень хлчеться
Перекус в 11.00.Без конфетки ни как. на обед макарошки с курицей.Чуть нарушила систему.Макароны можно только до 12.00. сделаю ужин по строже.
Проснулась с супер настроением.На завтрак была овсянка и чай с лимоном.Мама на диете и вся семья ест овсянку, а не бутеры и пиченьки!!!
Решила придерживаться системы минус 60.Плюс в том что до 12 можно все в пределах разумного.А я большая сладкоежка.Думаю что эта система не даст мне сорваться нсли я утром буду кушать 1 конфетку, не каждий день конечно.посмотрим что из этого выйдет, но я настроена серьезно.!!!
Девочки подскажите во чколько нужно ужинать?Одни пишут в18.00 другие не позже20.00 или после16.00.
Капец первый день все так хорошо начиналось, а потом чуть понервничала и теперь хочу не просто есть, а жрать!Ядаже не знаю чем себя занять только о еде и думаю. Аж сама себя раздражаю
Привет всем. Мой первый день и первый раз на диете.Завтрак овсянка, перекус яблоко.Пока ничего страшного.Посмотрим что будет дальше
