Сегодня завтракала несквиком с кефиром,на обед был кефир и банан))) хочу сделать разгруз,буду еще сегодня заниматься,дома ждет супчик😜 после вчерашних упражнений тело приятно болит😘потихоньку приучаю себя любить спорт😋

С первым днем весны🎀🎐 Настроение на высоте,хочется летать💞😇😊😉Вчера меня не было по уважительным причинам😈Сегодня я позавтракала манной кашей на молоке,перекус-кефир,на обед был супчик,на ужин также планирую супца)воды пью много💦Позанималась хорошо,на мостик давно не вставала-ВСТАЛА💪☝Радости нет предела) Два дня я почему не наносила свой крем,надо исправляться😼

Меньше часа прошло после публикации моей прошлой записи в дневнике,а я уже чувствую поддержку)буду очень стараться,обещаю!
Буду заниматься с Джиллиан Майклз, говорят ее 30-ти дневный курс снижения веса очень эффективен,я проходила 1 уровень,но до конца никак не могла(
Кто доходил? Хочу вдохновиться вашими подвигами)

Как заставить себя питаться правильно?!!! Я уже скоро кричать на себя буду,ну почему у меня так мало силы воли,и дня без вкусняшек не проживу(
мой рацион на сегодня просто ужасает на обед были чипсы(столовая не работала) на ужин пирог с мясом,я как шарик сейчас(только вот я вряд ли взлечу
Помогите с мотивацией плиииииииз

Второй денек))завтракала овощным рагу😝

Ну что ж,первый день дневника подходит к концу. И та даааааам мой ужин,я половинку набора осилила)))с водой все так же проблемы(
А теперь я пошла в душ,а после мазаться своим чудо-гелем и спать)
Сладких снов😘😍

Нашла в магазине вот такой гель. Почитала,решила попробовать. Конечно, я понимаю что не похудею если буду есть все подряд, а потом такая на ночь нанесла гель и все отлично. Скажу только что греет он оч хорошо,а если еще обернуться в пищевую пленочку Ммм,я вчера чуть шашлычком не стала. Так вот в чем суть, кто пробовал,кто что может сказать? Стоит ли продолжать или может пробовать другую фирму?

Пить воду одной мне сложно?😁
Нашла крутое приложение для подсчета калорий))но пользоваться им сегодня я уже не буду,в дело вступает великое- с понедельника точно начну!😜Но с этого уж точно,а то #summer_is_coming а все еще пирожочек))

Привет! Это моя первая запись в дневнике☺Хочу поменяться,поменять свою жизнь) Начну, пожалуй, с того, что я очень мало раньше пила воды,не выпивала и 1,5 литра,сегодня я хочу повысить свою планку и выпить 2-2,5 литра))