26 марта, 09:24
За эти 4 дня я похудела на 2 кг на ПП)),только вчера согрешила и села 1 кусочек белого хлеба,сегодня вес составляет 70,9.
Сегодня самый тяжелый день,я не ела вчера с 16:00 и сегодня не завтракала,потому что в холодильнике нечего нет только молоко и лук😭,придется сегодня разгрузочный день устраивать,а в магазин не охота слишком далеко,да и сил не будет...,поэтому сегодня зеленый чай.Я справлюсь,осталось немного!💖👍
19 марта, 10:12
Сегодня на улице дождь,но это меня не расстраивает!Спешу поделиться своей радостью Отвес за неделю составил -3 кг😍❤👍😘💕.И все благодаря вашей поддержки!,А особенно Анечке которая каждый раз помогала мне подсказывала поддерживала!!!,спасибо тебе Анюта за все,мы с тобой скоро так похудеем что все парни на пляже будут нашими❤👄💕 ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАТЬСЯ!!!!Когда дойду до 66 кг выложу фото моих стараний и успехов☺😏😘
16 марта, 12:01
Привет мои дорогие,сегодня второй день ПП.Сегодня планирую кушать через каждые три часа гречку по 100грамм и выпить 2,5л воды за день.Сегодня у меня не будет тренировки,мой тренер заболел поэтому придется тренироваться дома,подскажите какие упражнения помогут избавиться от лишних см в талии?💕💕
28 февраля, 20:40
Сегодня было полегче !)Завтрак теперь буду стараться не пропускать,сегодня утром поела 2 яйца в крутую,в 12:00 поела 100 гамм творога потом в обед творожка и зеленый чай,а потом сходила в качалку,занималась 1час30минут,ноги и попа болят жутко,ну я знаю что если я хочу добиться цели быть стройной и красивой,то я буду это делать через боль!))
27 февраля, 16:34
Сегодня был тяжелый день...,не вплане диеты. Торопилась на учебу ,что пропустила завтрак.В 15:00 занималась в качалке 40 минут.Пришла домой только в 16:00,а поела 10минут назад
Обед состоял из творога без сахара соли 80гр,и два яйца в смятку без соли.
Решила буду убирать соль из моего привычного рациона)))