16 мая, 20:04


👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 7/7
😬Вес: 67,0 кг
🍩Завтрак: Вода газированная, чай зелёный
🍩 Обед: Суп гороховый, салат морковь по корейски, капуста тушеная, отбивная из свинины под помидором и сыром. (Тысяча чертей! Это ж мильён калорий😁)
🍎Перекус: 2 хлебца, около ста грамм салата из свеклы с чесноком и сметаной, оставшиеся со вчера. Чай зелёный.
🍩Ужин: Яблоко, 2 хлебца и кефир, собственно он на фото.
🏋Физ.упражнения: Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода.
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 40 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 40 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 40 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода

Изображение

Смотрю в ход уже пошла тяжелая артиллерия горохового супа ?😹😹😹

16 мая 23:45

Заряженный Пингвин, Это все на работе... коллеги заказывали. 😁Поддержали так сказать мой флеш моб. Но... все старания тщетны😁У меня иммунитет к туалету "с улетом". Все как обычно, кишки ведут себя как и с остальной пищей, со своей задачей справляются😁😁

17 мая 00:13

Хлебцы какие на вкус:) как карамелизированные? Не решаюсь сладкие попробовать:)

21 мая 14:42

☆МаРиШкА☆, Вкусные, они сахара не содержат, там фруктоза и то не очень то и много. Не приторные, у черничных самый яркий вкус мне кажется. Имбирь с лимоном и корица с яблоком на любителя. Попробуй, мне нравятся.

21 мая 16:41

💜Алиша💜, Спасибо;) попробую)))

21 мая 16:55
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016