29 мая, 00:08
Всем доброй ночи! 👯
Сегодня чистила телефон от фоток, решила сделать фото коллаж не фигуры, а весов. Вес мой изначально составлял 71-72 кг. Это был ужас, сейчас конечно тоже не идеал... 😒 На данном ресурсе я где то с февраля. Именно здесь мне удалось скинуть мои 5-6 кг! Мне стало легче двигаться, ибо от веса постоянно появлялась одышка при подъёме на 5 этаж... 😶
Здесь вы, девочки, помогаете мне, в вас я вижу огромную поддержку! Очень здорово! 🌹🔥Отчасти это не только мой успех, но и ваш тоже! Я думаю, я наверном пути! У нас все получится! 💪Спасибо огромное за поддержку!
Я перестала считать калории, я стала уделять внимание спорту! Я стала внимательнее к своему организму в плане еды и здоровья!
И я очень надеюсь, что уже в скором будущем коллаж не только из фото весов, но и из фото моей фигуры послужит, возможно, хорошим примером и мотивацией! 💐😊
целый арсенал )
Заряженный Пингвин, И это ещё не все😄😄😄
Это за какой период? :)
☆МаРиШкА☆, С февраля по май
🦋Алиша🦋, Здорово, медленно но верно:)
☆МаРиШкА☆, ну да. я себя ж особо не ограничиваю ни в чем. Ем что хочу
Как тогда поделись секретом,спорт? )))
☆МаРиШкА☆, спорт (хотя бы пару аз в неделю, ежедневные тренировки конечно больший результат дают), плюс порции сократила. Сладкое в меру ем (без него вообще никак конечно) Ну хлеб я в принципе не очень люблю. А остальное ем. Конечно я не ем салаты с майонезом кастрюлями, грамм 100 себе разрешаю конечно. Просто я уже сто раз убеждалась что если я буду ставить себе запреты. то потом срываюсь. Марафон длительностью в неделю выдержать могу, без сладкого и мучного допустим, дольше не пробовала😃 А, ну и фаст фуд я не ем и никогда не ела (просто мне не нравится общественное питание типа макдоналдса и kfc. Я очень брезгливая к ним). Вот и все, никакого секрета.
🦋Алиша🦋, Спасибо,буду пробовать,стараться,мы должны быть стройняшками;)
☆МаРиШкА☆, конечно. лето на носу! Да и гораздо радостнее смотреть в зеркало на стройную девчулу, чем на целлюлитное чудовище!
🦋Алиша🦋, Да:)это точно...я тоже без сладкого не могу,хотя знаю если откажусь,от сладкого, бутербродов и кушать на ночь,похудею.... бутерброды ещё ладно не проблема,но вот сладкое...
☆МаРиШкА☆, я кстати отучилась есть на ночь. Раньше ужинала в 10-11 вечера, еще и чай могла пить с вкусностями. Сейчас стараюсь до 20:00 ужинать, а потом кефир или фрукт, чай с корнером.
🦋Алиша🦋, Я работаю,до 18. Обедаю в 13,тоесть не кушать после 18 не получится,так как прихожу и хочу есть:( надо попробовать хотя бы после 19-20
☆МаРиШкА☆, Часов в 8 вечера кушай. Все равно ж наверно часов в 11-12 вечера спать ложишься. Я вообще после 01:00 засыпаю только))
🦋Алиша🦋, Да ты права,спасибо;)