11 декабря, 14:17

❄Предновогодний марафон 🎄день 7
Вес 68,1
Нечего яблоки ночами жрать под кинчик 😁
Завтракообед: чай, суп-лапша (лапшу старалась избегать как и картошку, ибо в ней мука), капуста тушеная, филе куриное под ананасом и сыром.
Перекус: колбаса вареная, 3 хлебца, огурчик свежий, морковь по-корейски( это все тонкими кусочками, на хлебце у меня было)😁
Ужин: окорок куриный запеченый (без кожи), салат огурцы, помидоры со сметаной.
Перекусы:⁣творог 101 зерно, 2 корнера, чай зеленый, 1 хлебец, тонкий ломтик сыра, тонкий кругляш колбаски, яблоко.
Физ: планка день 11, 1 мин.
я сегодня что-то жру много...

Изображение

Вопросик :а что со спортом? Какие упр. делать?

11 декабря 15:26

👯💞Young & Beautiful💞, Натик,посмотри старые записи Алиши,когда они начинали марафон,там есть картинки

11 декабря 17:21

👯💞Young & Beautiful💞, Привет! Со спортом выходной у нас сегодня. Занимаемся 5/2, вечерком выложу полный пост с упражнениями. С завтрашнего дня начинаем пятидневные упражнения. Упражнялки там простые, физкультура 8 класс 😁

11 декабря 17:23

🦋Алиша🦋, СпасЫбо😁😁😁

11 декабря 18:16

59.6 😒 Попробую завтра собраться

11 декабря 20:26

Удалена, Давай соберись!!! Все в твоих руках!

11 декабря 21:00
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016