17 декабря, 12:50
❄Предновогодний марафон🎄день 13.
Вес 67,4
До желаемого веса на Новый год осталось 1,4 кг. Божечки, помоги мне😜🙏
Завтрак: пюре и куриное филе в сливочном соусе. Чай, хлебец, кусочек шейки и сыра.
Обед: 2 хлебца, мяко, сыр.
Ужин: творог
Перекус: хлебец, мясо, сыр, чай.
Физ.: сегодня только планка 2 мин.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Алишик, все получится!
Я вот думаю, может БУЧ устроить на оставшиеся дни?
Алиша, ты молодец👍🏻Все получится😁
Муська, Вот и я опять хочу попробовать . Потому что пипец какой-то🤷♀️
Ирина 💕, Может, организуем? С завтрашнего дня?
Муська, Я за😀 А ты по какой схеме?
Ирина 💕, У меня их две!)))
1 - первых два дня питьевых, потом 2 белковых, 2 углеводных, и дальше чередуем уже без питьевых.)))
2 - белок-углеводы-белок-углеводы... по 1 дню.
Но скорее всего выберу первый вариант. У меня на нем лучше уходило.😀
А ты, Ириш?
Муська, Я за первый вариант😁
Ирина 💕, Решено!✌😉
Муська, Но не знаю выдержу ли. Раньше делала по одному дню: питьевой-белковый- углеводный
Ирина 💕, В питьевой предусмотрен и хлеб. Но нам же нельзя. Можно с хлебцами.
С хлебцами я выдержу.
Муська, Ну да. Ты питьевой на чем планируешь?
Ничего себе вы девочки! Смело! Я не могу, на работе особо выбора не предусмотрено в обед... да ещё и день рождение через 2 дня, сами понимаете 😁согрешу немного. А вам только удачи и отвесов! Я буду наблюдать как вы 😁👍
Ирина 💕, На молоке.✌
🦋Алиша🦋, День рождения - святое дело, Алишик! 😀😜
Но основные искушения у меня будут дома.😀 Не хлеще, чем у тебя на работе.😂😂😂
🦋Алиша🦋, Спасибо Алишик😁Попробуем, а вдруг получится😉
Муська, Вот и я больше склоняюсь к молоку, а то кефир пока что-то не лезет😂