Личный марафон, день 21.
Вес с утра 67,5. Опять отекла. Быстрее бы полили кд, отпустил жор и отеки. Ненавижу вот такое состояние.
Сегодня у одной из сотрудниц (не в нашем офисе, а у жены начальника) было ДР. Приготовила стол. И вот, что я ела:
Завтрак: 2 овсяных печенья, кружка чая.
Обед: Салат из пекинской капусты, ананаса и копченой куриной грудки (пару ст. ложек), салат из св. капусты с морковкой, болгарским перцем и огурцом (2 ст. ложки), салат оливье (3 ст. ложки). И 1 маленькая жареная куриная голень
Позже чай с куском торта. И я чуть не лопнула. Много. Сегодня нужно сократить порции до минимума, а лучше вообще просто пить жидкость, так как свободных калорий осталось мало. Торт явно был лишним, но устоять не смогла от кусочка.
Вчера выпила на ночь эваларовский чай и что-то сегодня меня начало нехило чистить... еще и на работе😆короче мама не горюй.
Дома полдник: 4 хинкали, чай с сочником и сырком.
Перекус: банан.
КД полили как приехала домой с работы 😁👌отлично, значит скоро отпустит.
Ужин: салат с крабовыми палочками 200 гр.
Выпила ещё кружку газ воды😏так хотелось... жуть! Удовлетворила свои вкусовые потребности. Сегодня в еде полный срач получился. На ночь попью чай ещё и завтра на весах полный аут. 😁