6 июня, 09:41
Добрый день всем!
Вес опять 69,9. Жесть как она есть... Моя система стограммовик перестала действовать. Уже дня 3 отекшая вся встаю с утра.
Завтракообед на работе: Суп щи (практически один бульон), гречка грамм 100, филе куриное под сыром и грибами, 2 ложки гуляша из свинины. Чай без всего. Итого примерно 410 кал по приложению Lifesum.
Обед2: дома винегрет, 2 корнера с чаем, яблоко.
Полдник: окрошка (200 гр), 2 кусочка ветчины, 2 кусочка сервелата, чай.
Ужин: творог зерновой в сливках.
Сижу и думаю, раньше ела творог, часто. Сейчас опять перестала его есть. Нужно пересмотреть рацион, вернуть его.
Понравился купальник тут один. Но блин - он из неопрена. Ладно хоть не из овечьей шерсти... У кого есть опыт носки таких купальников?
Из физ: покатушки на велосах.
Может кд близко? Мне помогло следить за водным балансом, и в основном 70-80% нормв воды я стараюсь выпить до 17.00
lenistrax, Привет! Да нет, кд только через 2 недели. Чая травяного на ночь выпила, возможно из-за этого. Сегодня так грешить не буду)) Я тоже норму воды стараюсь пить часов до 8 вечера хотя бы, но иногда так и хочется лечь и перед сном выпить чашечку вкусного чая. Как результат -китаец в зеркале на утро😄
🦋Алиша🦋, 😂какой знакомый китаец
Я этого китайца раньше каждое утро в зеркале наблюдала...
На ночь за час до сна я пью где-то 100грамм кефира +150-200 грамм воды)
Долго сохнет,все время в мокром!
Купила ,одевала такой только,после родов,сейчас большой мне,внешне супер ,а вот этот не достаток прям бесил😈
lenistrax, вот кефир... тоже задумываюсь кисломолочные вернуть в свой рацион...👍
Лёлечка, вот как раз таки то, что он сохнет жутко долго это да.....