Решила вернуться к тому, что нужно расписывать питание. Калории, кстати, я уже давно не считаю, НО! Калорийность и состав продукта смотрю. Вспоминайте 200 граммов куриного филе и 200 граммов какого-нибудь дерьма типа торта, пиццы, чипсов, наггетсов и и.д. Вот для чего мне нужно примерное представление о калориях.
Итак, что съедено:
На работе- бульон от щей, филе куриное под помидоркой, 1ложка картофельного пюре, 2 ложки салата из огурцов, помидоров, перца (с маслом).
Перекус: пара кусочков арбуза и дыни.
Дома. Обед, наверно даже полдник: овощное рагу из кабачков, перца, помидоров и куриного филейного фарша. Чай.
На ужин не знаю что мне судьба пошлёт, может вообще воды стакан.