⁣⁣⁣⁣До ДР 13 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра 68,5
Вес уходит, то от мышцы спустили отек, то ли хрен знает что...

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп с вермишелью, картофельная запеканка, куриная ножка отварная, зефирка с чаем.
2. Рассольник
3. Чай с хлебцами и форелью.
4. Клюквенный морс (без сахара), фрукты (киви, виноград, мандаринка, груша)
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,5

👯Спорт: отдых, Лечусь 10500шагов
💖Уход: душ