8 января, 22:22

Ну вот, завтра на работу!
Съездили к маме в праздники, сегодня только вернулись. Вчера ходили в лес, катались там на горках, веселились!
Решила замутить что-то типа марафончика, будут определенные правила, определенные тренировки.
Подробнее:
1. Отказ на месяц как от сладкого, так и от мучного, полностью! Жестко, но справедливо😁
2. Тренировки: 30 минутный интенсив ежедневно.
3. Перед каждым приемом еды стакан воды (200 мл).
4. Уход ежедневно: лицо, обёртывание , антицеллюлитные самомассажи и тд. Все приветствуется. Хоть что-то одно, но делаем каждый день.
5. Вес, замеры. Ежедневно взвешиваться не нужно, 1 раз в неделю.
Кто желает присоединиться, пишите!

Изображение

Я с тобой Алишик, а то со сладким просто капец какой то ....Когда начинаем?

08 января 23:18

Ирина 💕, Я думаю можно прямо завтра и начать. Чего тянуть кота за яйца? 😄может ещё кто потом подтянется...

08 января 23:32

Я бы поучаствовала но на месяц и без сладкого и без мучного - для моего организма будет слишком резко. Можно хотя б раз в неделю чит день на диетические сырники?

09 января 07:08

Flaquita, Можно, я вместо сладостей буду есть фрукты 🍇 🍉 все равно захочется, это уже проверено😄

09 января 07:40

🦋Алиша🦋, Фрукты я читом не считала. Ты как-то очень строга к себе.🌹🌹🌹

09 января 12:33

Flaquita, Ну отъелась сильно слишком уж я. Не насчитывалась на такой привес после праздников. Не умею видимо контролировать себя. Буду учится развивать силу воли.

09 января 12:59

Вместо сладкого фрукты ,а вместо мучного?

09 января 17:44

Лёлечка, Хлебцы цельнозерновые

09 января 19:32
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016