Привет марафонщицам и не только!
Я жру. Но вредного стараюсь избегать. Завтра взвешивание на наш месячный марафон, девочки не забудьте!
Вес с утра 69,8. Но это я 2 дня в туалет не ходила, не знаю почему кстати..😁😏клетчатки ем достаточно, пью тоже много.
По «взвешанным людям»:
1. Сон 😴 не знаю, мало, мои Apple Watch сон к сожалению не показывают, поэтому напишу сегодня примерно, заряжу xiaomi mi band 2 и надену на другую руку, заводним и шаги сравню. 6 часов сон, с 3:00 до 9:00. Мало.
2. Шаги: 11600
3. Калории: 1242
4. Вода: чистой воды очень мало, все чаи...
5. Упражнения: фото
6. Уход: ванна с бомбочкой, эпиляциям, маска на волосы.
На сегодня уже есть не собираюсь, только пить. Надо бы прочистить кишки😂. Выпью очищающего чая.
Нужно наладить сон. График сбился. Где кд? Грудь только сегодня налилась и стала побаливать.
Как позанимаюсь наверно наберу ванну и залягу, как раз бомбочек надарили на Новый год, пошипим там😄👌
По шагам фото тоже тут, но это пока что, возможно обновлю к позднему вечеру.