Цель: весить 58 кг! Привести в норму питание,заниматься спортом и сделать тело красивым! 71✅ 70✅ 69✅ 68✅ 67✅ 66❌65❌64❌63❌62❌61❌60❌59❌58❌ Start 27.02.17 дошла до 63 и снова набрала за зиму🤦‍♀️ Вк: https://vk.com/alinazimenkova Insta: @alinazimenkova

19 июля, 09:55

Добрый день. 👋
Я так понимаю сегодня должен быт разгруз? Я уже пожрала если че... простите, поголодаю завтра тогда, сегодня еще и потреню.
Тренировку вчера сделала в полсилы. Че то умоталась за день, 13 к шагов.
Вес сегодня с утра 67,1.
На работе: Бульон от щей, столовая ложка пюре, форель запеченая в духовке под сливочным соусом, 1 ложка салата (огурцы. помидоры, перец, зелень). Все это уместилось на маленькой тарелочке. (Кроме бульона соответсвенно😄)
Перекус: чай и 1 конфета "Степ".
Дома хочу потушить капусту, по дороге домой после автобуса куплю литр воды, за 20 минут я его выпиваю идя до дома. Зимой я делаю пересадку на другой автобус, а когда начинается хорошая погода, я хожу пешком после первого автобуса.
Выпила литр, дома: дыня, персик, 5 ковбовых палочек.
Ужин 18:40: капуста тушеная, куриное филе под сыром с ананасом, салат из огурцов и помидоров. На сегодня с приемами пищи все.
Завтра на воде и огурчиках.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016