Личный марафон, день 15🌺
Привет девочки!
Вес сегодня с утра 67,7. Но это до туалета 😁(Извините за подробности), поэтому за привес не считаю.
🍴Завтракообед: бульон от ухи (грамм 150), греча отварная 100 грамм, филе куриное под ананасом и сыром 150 гр. На работе я практически всегда выбираю куриное филе, так как наш повар любит замешивать в котлеты, бифштексы и зразы хлебушек, я его не ем, изжога от такой еды потом мучает. Плюс стараюсь не есть жареное, а филе как раз приготовлено в духовке, причём вместо масла она добавляет немного водички что бы это томилось, а не на масле пеклось. Дома также его готовлю.
🍴Полдник: дома уже сделала салат из огурца, колбасы и сыра (грешна, с майонезом)🤦‍♀️съела грамм 250 из своей той самой красной тарелочки, я ею не принебрегаю😁. И чай с сочником с творогом.
🍴Ужин: тот же салат, но с яйцом, чай с 2 конфетками «птичье молоко» и 2 печеньки. За ужин я поняла, что переела, остатки салата отдала мужу😁ещё поняла, что не хочу блюда с майонезом. Слишком жирно. Купила капусту на завтра, сделаю овощной салат 🥗 с маслом лучше.
Дополнительно: очищающий чай эвалар, пиколинат хрома, допила последнюю супрадинку-шипучку.
Организовали с мужем копилку😁туда будут скидываться деньги 💰 на отпуск. Я сегодня уже ее пополнила на 620 руб. 😂Посиотрим, что из этого выйдет!
Нужно потренироваться ещё себя заставить, оформить бровки и вообще навести красоту.

Личный марафон, день 14.💜
2 недели как я марафоню.💫 То болею, то полна сил. Вес сутра неизменен 67,5. Я рада, что не набираю, рада, что аппетит не как у голодной собаки. Осталось только сдвинуться с места.
Все также принимаю 💊пиколинат хрома и супрадин. На сладкое не тянет, и этому наверно, я рада больше всего.
🍴Завтракообед: 2 корнра, чай зеленый, суп рассольник, греча с гуляшом из говядины.
🍴Полдник: йогурт с черникой, рассольник
🍴Ужин:

Уже совсем скоро😄

Личный марафон, день 13.
Вес с утра 67,6. Уже не так плохо.
🍴Завтракообед на работе: рассольник 100 гр., стручковая фасоль с яйцом, куриное филе под ананасом, салат из морской капусты с огурцом и майонезом. Все вместе вышло грамм 350... многовато. Но в течении оставшегося дня порции будут меньше.
Думаю завязывать все таки с крепким черным чаем, хотя я его очень люблю. Прям зачифирю и сижу пью с корнерами или сухарями оставшимися от болезни, как зек...😆 Черный чай меня еще и закрепляет не по-детски благодаря своим дубильным веществам... На работе теперь пью только зеленый. Черный дома не сильно крепкий. Хотя лучше вообще наверно пить морсы и компоты из свежезамороженных ягод...
Вчера даже позанималась малёха. Ну как- это было больше похоже на какую то зарядку. Сделала упражнения на пресс, на жопку и наклоны в стороны.
🍴Полдник: чай, печенье затяжное с изюмом.
🍴Ужин: муж сманил меня! Я опять приболела, видимо простыла. Он приготовил жареную картошку и жареное мясо (свинина). Ох как вкусно! Какой запах! И салат овощной приготовленный мною ещё вчера (капуста, болгарский перец, огурец, морковь по корейски). Естественно всего я съела по чуть-чуть. Все уместилось на 1 небольшую тарелку. Надеюсь не будет привеса утром.
Витамины: супрадин, пиколинат хрома. Кстати на сладкое практически перестало тянуть.

Личный марафон, день 12.
Всем приветули!🍓
"Отлегло от жопы" день назывался вчера и конечно же на весах плюс. 68,3.
Решила теперь более плотно питаться в первой половине дня, а к вечеру снижать до минимума ужин. А то нажрешься вечером а с утра весы не радуют. Объемы те же.
Налаживаю перистальтику кишечника, че-то все в норму придти не может он. Какие-то походы в туалет стали затяжные. Начал пить эваларовский чаек "очищение организма".
🍴Завтракообед: на работе борщ (без картофеля), филе куриное под грибами с сыром, салат из морской капусты с краб.палочками, кукурузой и майонезом. Наелась от души, но тяжести нет.
Перекус: чай зеленый с 2 корнерами. Ношу теперь их на работу, что бы не было соблазна сожрать конфеты там...
🍴
🍴

То чувство, когда организм оголодал 😁
Оголодали мужем, зашли в магнит, купили хинкали. Пришли. Наелись. Ещё съела сочник и сырок с чаем. На сегодня хватит. Пусть это будет читмилом. 🤦‍♀️😁
Позже поупражняюсь.

Личный марафон, день 10.
Вес с утра 68. Нечего было вчера при готовке соленые огурцы жрать, а потом пить как не в себя. Отекла сегодня утром. Милая китаянка смотрела на меня в зеркале😆
Завтрак: чай зеленый с сухарями с изюмом
Обед: 100 грамм супа куриного с вермишелью, куриное филе под помидоркой.
Перекус:
Ужин:
Сегодня подключаю упражнения. Минут на 30 в день.

Ну вот и день подошёл к концу.
Ни яиц, ни куличей я не ела. Но без вредностей никуда: съела 1 булочку и несколько печенек с вишней. В остальном норма: рассольник, чай с хлебцем и колбасой. А теперь спать!

Христос Воскресе! 🐣🌸🥚
Личный марафон, день 9.
Всех с праздником Светлой Пасхи😘 я ничего не пекла, не красила. Даже окна не мыла 🤦‍♀️У нас ещё снег лежит, а сегодня дождь идёт. В общем праздник только в душе😁
Вес с утра все тот же 67,5. Я даже не знаю, наверно нужно радоваться, что я не набираю опять свои 69😁👍Закреплю этот результат и погнали к 66. Завтра начну упражнения, так как организм уже более менее окреп. Тьфу тьфу тьфу. Говорят, что у нас к середине апреля уже все растает. Я прям жду этот чудный день... И май тоже жду, шашлык-машлык, салат-малат.
А сегодня у меня суп весь день будет, ну и пару сухих печенек.

Личный марафон, день 8.
Вес с утра все тот же 67,4.
Всем привет, милахи😘
День отличный! Сходили по магазинам, выбирали мне что-нибудь на весну. Смотрела пальтишко. Че-то все не по мне. Пока что купила бомбер Fila в Спортмастере. Но пальтишко все равно хочу😄ем мало, в варёное, на свежие овощи пока не рискую, завтра сварю рассольничек. Куличи и яйца не буду, не люблю ни то, ни другое.
Купили с мужем супрадин, пропьём пока по 5 таблеток, потом может продолжим курс.
Быстрей бы все растаяло и вытащить велики! 🚲 Сегодня мне снилось море... волны и пена...

День денёк активный вышел. Налагалась 14к шагов. Желудок с кишками ещё немного в шоковом состоянии, но мы уже достаточно крепки😁Хочу научиться есть понемногу, пока желудок сократился, раз есть такой вариант, ем по малу. Не хочу растягивать его. После обеда на работе дома пила чай с 2сухарями мелкими, сходили до свекрови, там пюре и кнелька (для меня порция уже была большая и я отказалась от чая). Ну и сок гранатовый пила, ибо вода уже надоела, крепкий чай нельзя, а я тот ещё чайный пьяница😁.
Встретили другана у мужа, он с Крым уезжает на неделе. Зовёт летом в гости туда, я конечно хоть сейчас в ласты прыгаю и полетели, но... до отпуска ещё месяцев 5. Но это я сама выбираю август-сентябрь что бы на бархатный сезон попасть и лето себе продлить. 😜Муж вроде в этот раз тоже возжелал, говорит поедем. А это значит худеть нужно теперь интенсивнее, за 5 месяцев подтянуть свои телеса и быть megasexy девочкой😁
Всем хорошего и бодрого настроения❤️🌺

Личный марафон, день 7.
Вес с утра 67,4. На работе попросила просто бульон от рассольника и 2 ложки гречки на воде. Потом чуть позже съела 2 маленьких сухарика с изюмом и чаем. Хорошо все так зашло.
На работе разгребла небольшой запальчивую. Как же хорошо не болеть, как тюлень не лежать! На работе рады что я вышла и работа встаёт в свою колею😁на улице весна, шла пешком после первого автобуса. Есть планирую так же мало, не напрягать сильно желудок пока. Хочу к понедельнику 66 увидеть на весах🙃🙂До понедельника у меня табу на всякие куличики, яйца и творожные пасхи, так что моя пасха 🐣 пройдёт обыденно. Скорее всего яйца красить даже не буду, ибо их есть некому, да и не люблю я яйца вареные особо.
На алике все одежду себе высматриваю на лето для худосочных😄с понедельника пора физ.упражнения подключать. Мышцы должны быть в тонусе к велосезону💪Кроссовочки ещё хочу такие...

Слава богам! 😜темпер в норме, вес уже 67,4. Пью морс клюквенный, горячую кружку магги, ибо варить что то типа гречи нет сил. Ну и съела пару меленьких сухариков с изюмом с чайком. Завтра на работу, начальник звонил, спрашивал как я, сказал у них там завал.

Личный марафон день 6.
Вес 68.1
Муж вызвал мне скорую вчера, ехали они 4 часа. Ладно хоть приехали. У меня ротавирусная инфекция, видимо и у моего суженого тоже самое было, а не отравление. Температура спала слава богу, кости уже не ломит так сильно. Вторые сутки естественно ничего не ем, только пью. Сегодня должна врач придти на дом.
От вида еды воротит...

Личный марафон день 5. Меня настигла та же участь, что и мужа. Видимо это все таки кишечная инфекция. С 6 утра меня мутило, а теперь мой лучший друг унитаз. Рвёт и жидкий стул, в добавок температура, ломит кости. У меня никогда ещё такого не было по моему. Осень херово. Вес на весах с утра был 68,4.

Личный марафон, день 4.
Приветики!😋
Завтракообед на работе: суп овощной (без картофеля).
Филе куриное под помидорко и сыром, салат из св.капусты.
Позе чай зеленый.
На весах с утра 69,1, рада, что тут скажешь.
дома приготовлю тоже овощной суп-пюре, себе хорошо и мужу как раз после отравления легонький супец будет.
Ремонт у нас все так же продолжается, медленно но верно. Вчера увидала на авито вытяжку BOSCH всего за 2 касика, поехала, забрала. Все работает прекрасно, нержавейка, 3 режима, дисплей😄производство именно Германия, а не всякие там Турции с Китаем... В общем я рада до жопы. Уже вчера начала отмывать ее, так как она у бывших хозяев долго стояла и пылилась на даче. Потом посмотрела в инете ее цену в магазине, 17,5 касарей она стоила. Норррмально. Теперь осталось найти варочную панель и духовой шкаф. Варочную хочу на 2 конфорки, ибо никогда не готовлю по 10 кастрюль, тем более в раз. И тоже ищу бош, доверяю немца, да и техника их уже проверена.

Думала, продержусь вечерок на воде- хрен там ночевал😁 Выпила 2 раза чай с корнером, съела йогурта 100 грамм, 2 бутера из хлебцев с сыром и колбасой, чёрный виноград. Стараюсь пить больше, может все таки я путаю чувство голода с жаждой? 😕
Проверю завтра что на весах будет. Сегодня вес с утра был аж 69,8. Ох как я не хочу возвращаться к 70 кг...
на алике присмотрела такой вот комбез на лето, осталось похудеть и жопу подтянуть 😁
сходила в душ, читаю вас и баиньки😘

День 3 личного марафона.
Всем приветик!
На работе обед состоял из куриного филе, свиста из св.капусты и салата мимозы, так как у жены босса было др, позволила себе самых примитивных салатов. Ну и кусочек торта наполеон. Какие-то злые силы противостоят моему похудению😒😁
Мужа полоскало всю ночь и все утро. Он траванулся вафлями с ореховой прослойкой «яшкино», я же их есть вчера не стало, ибо худею же! И меня спасло это😌 одна херня- не выспалась,переживала за любимого, полисорбом его поила. Так и живём.

Личный марафон, день 2.
Вчера все так хорошо начиналось, пока не приехали друзья 😁Я только хотела пойти заниматься, принять душ и сделать масочку, но видимо не судьба похудеть мне к лету😁 в общем пили пиво, общались до утра. Из спорта только утренний секс с мужем ❤️😁.
Сегодня: филе куриное, салат из капусты. (На завтрак и обед), элеш с чаем, ужин: лагман (остатки, там в основном курица). Чай с корнером. Клубничное желе. На этом остановлюсь, кушать больше не буду сегодня, и так нарушала.
Кстати, тяга к сладкому уменьшается, второй день пью пиколинат хрома.
Надеюсь завтра питание улучшится.
Из физ: фиаско, под вечер стало как-то хреново из-за нахлынувшего похмелья. Завтра буду отрабатывать😒