Цель: весить 58 кг! Привести в норму питание,заниматься спортом и сделать тело красивым! 71✅ 70✅ 69✅ 68✅ 67✅ 66❌65❌64❌63❌62❌61❌60❌59❌58❌ Start 27.02.17 дошла до 63 и снова набрала за зиму🤦‍♀️ Вк: https://vk.com/alinazimenkova Insta: @alinazimenkova
Записи за Апрель 2018 | все записи

24 апреля, 19:38

Личный марафон, день 26.
Вес с утра 68🤭опять! Вот называется пожрала в кд🤦‍♀️😁
Питание не идеально, съела 2 куска хлеба за день, печенье гримальди... остальное -это мясо и овощи и чай.
Вечером вышли с любимым кататься на великах, встретили девочку, с которой я раньше снимала жильё (до того, как познакомилась с мужем). И... я ее не узнала 🤦🏻‍♀️😣 Она была телосложением как я сейчас, я была худее ее в то время. Я съехала к своему, она потом какое-то время жила одна, как-то позвали мы ее с мужем на шашлык, увидев тогда я удивилась как сильно она поправилась... Потом она встретила своего молодого человека. И вот сегодня, при встрече я увидела, что она стала ещё толще. Толще меня раза в 2!!! Она младше меня года на 3. Оказалось, она в положении. Но! Из-за ее ожирения я даже этого не поняла😲 . Сегодня она моя мотивация- не разожраться до такой степени. Штаны не жопе разъезжаются по швам... видно как они натянуты... короче, я даже описывать это не хочу.
Пойду тренить.

Изображение

23 апреля, 21:27

Личный марафон, день 25. 👩🏻‍💻
Итак! На 25 день своего марафона я решилась ввести спорт, хотя бы минимум. Лежала лежала на диване и встала и как пошла херачить😁
Жор отступает все таки. От сладкого сегодня так и не отказалась, как и от мучного. 🤦🏻‍♀️Хомячу как будто зима скоро. Но под вечер вот стало как-то легче, как будто мозг опять перешёл в режим «че мы творим? Давай ладом!?»
Ещё я решилась! Записалась на биксипластию (ботокс+кератин), приведу волосы в порядок к лету, раз уж весна не спешит. Хочу ещё реснички (видимо очередной заеб), хочу в солярий, роюсь на биглионе, что бы мои заебы с солярием хотя бы обошлись подешевле 😁
Платье ещё с алика идёт, придёт а я ещё к нему не похудела.
Из моей мини зарядки:
Наклоны в стороны🤸🏻‍♀️- 20 раз в каждую сторону.
Пресс 💪🏻: 30 раз
Подъем ноги в сторону из положениялкжа на полу: 25 раз
Подъем корпуса и ног из положения лёжа - 20 раз.
Подъем согнутой ноги из положения стоя на коленях - 20 раз.
Подъем прямой ноги из положения стоя на коленях - 20 раз.
Приседания - 20 раз.
Скручивания из положения стоя - 20 раз.
Прыжки - 100 раз.
Вроде все. Буду увеличивать все на 10 раз каждый день.
Хочу платье поло на лето. Прикольная вещица.

Изображение

21 апреля, 07:55

Личный марафон, день 23.
Вес 67,6. 😣
Вроде отеки уходят, вредного уже почти не хочется, сладкого тем более. Живот правда все ноет, но это все временно. 😄
Главное, что организм чистится в этот раз не по детски. Субботник видимо🤦‍♀️😁.
Проснулась, лежу. Пока ничего не завтракала. Пора наверное убирать из рациона мучное в виде сочников, сладкое и всякий разный пищевой мусор типа майонеза. На неделю хотя бы дать организму понять что значит опять питаться только полезным и правильным, и неважно че там мне вдруг захочется!
Ещё этой весной мне трудно даётся спорт. Сейчас у меня никаких физ нагрузок кроме велика. 😏а ведь в том году я и с Джил прыгала, марафонские упражнения делала, свои какие-то комплексы выполняла, ещё и на велотренажере тренировок.
Пересмотрела свои фотки в телефоне, чистила фотогалерею... и знаете, сама себе смотивировалась! У меня ведь все получалось, к успеху шла😁И все бы ничего, если бы не зима. Я так расслабилась... а ведь было скинуто 8 кг...
ладно, что теперь, умнее буду в этот раз. Прикреплю несколько коллажей за тот год. Фото до 71-72 кг. После 63-64. С осенними листочками- 2015 год, вес неизвестен 🤷🏻‍♀️😁 фото в зеркало это я на море. Не идеальна конечно, но за последние 4 года это был мой минимум.

19 апреля, 11:04

Личный марафон, день 21.
Вес с утра 67,5. Опять отекла. Быстрее бы полили кд, отпустил жор и отеки. Ненавижу вот такое состояние.
Сегодня у одной из сотрудниц (не в нашем офисе, а у жены начальника) было ДР. Приготовила стол. И вот, что я ела:
Завтрак: 2 овсяных печенья, кружка чая.
Обед: Салат из пекинской капусты, ананаса и копченой куриной грудки (пару ст. ложек), салат из св. капусты с морковкой, болгарским перцем и огурцом (2 ст. ложки), салат оливье (3 ст. ложки). И 1 маленькая жареная куриная голень
Позже чай с куском торта. И я чуть не лопнула. Много. Сегодня нужно сократить порции до минимума, а лучше вообще просто пить жидкость, так как свободных калорий осталось мало. Торт явно был лишним, но устоять не смогла от кусочка.
Вчера выпила на ночь эваларовский чай и что-то сегодня меня начало нехило чистить... еще и на работе😆короче мама не горюй.
Дома полдник: 4 хинкали, чай с сочником и сырком.
Перекус: банан.
КД полили как приехала домой с работы 😁👌отлично, значит скоро отпустит.
Ужин: салат с крабовыми палочками 200 гр.
Выпила ещё кружку газ воды😏так хотелось... жуть! Удовлетворила свои вкусовые потребности. Сегодня в еде полный срач получился. На ночь попью чай ещё и завтра на весах полный аут. 😁

15 апреля, 08:42

Личный марафон, день 17.
Привет, почтистройняшки! 😘
Вес 67,0. Не угадала я на счёт 66😏Посмотрела фотки с весами. Последний раз такой вес был в ноябре, так как в октябре я весила 66 уже! А минимум был в сентябре после моря - 63,7! А стремилюсь-то к 58...😁 Вот ненормальный я человек- съездила на море и забросила все к херам. Сейчас бы уже была 55 возможно даже, если бы не начала опять жрать. В 63,7 мне фигура моя ещё не совсем нравилась, ещё видно было и бока, и ляжки толстые. Радовала талия. Надеюсь в этом сезоне я добьюсь 60 кг точно! Осталось-то😁всего 7 кг. А там уже можно и к 58. 👯‍♀️Посмотрим, подключу ли я спорт, не хочу выглядеть как доска 2 соска... Ну ноги и попу на велике за лето подтяну, нужно будет отдельно заниматься прессом и руками. Руки ужасны... ну и бока-проблема #1.🤦‍♀️
Неплохо было бы ещё походить хоть немного в солярий, подзагореть, а то я бледная поганка. Кстати морской загар у меня смывался долго, замечала по следам от купальника! 👙
Все также не покидает мысль о ботоксе или кератине волос. Надоели - вечно волной после душа. Каждый раз сушить и вытягивать феном тли утюжком- мне очень жалко свои любимые волосы. Не хочу ходить с патлами пересушенными. Я их не для уродства ращу... 💆🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Все засматриваюсь на костюмчики для фитнеса... То в Спортмастере визуально выбираю себе бра и леги 😁То на алике прикольные попадаются. Но! Не на толстую же жопу натягивать их... К июню неплохо бы до 64 дойти хотя бы и прикупить, что бы в жару на велике кататься))
Вот такие мысли и планы. Спасибо за внимание! 😘 Можете советовать и делиться своими планами! Вдруг и я загорюсь и ещё больше смотивируюсь! 😄

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016