Ох, снова с вами, точнее, дневники снова с нами😂 Фуф
А я уж и сорваться успела (праздник был, хотя все таки придерживалась не есть всякой гадости) и похудеть успела!
Мой вес сегодня 🔴110.8 кг
А вообще я сегодня бегун-отшельник
Кушать не хочется, зато хочется тренить
Проспала все на свете, зато вышла на пробежку. 1 км ходила, 1 км бегала.
Все по честному😁
По питанию рассказывать не буду, ибо ем с какой то не особой радостью😐
Вечером буду "Взвешенных людей" смотреть -набираться мотивации😂😂

Ох, сегодня целый день уборка уборка уборка. Моя уборка и мой щенок -мои жиросжигатели😂
На весах 🔴113.0
Сегодня ела мало, вечером так вообще было плохое настроение и аппетит пропал, но вот что ела:
✔Завтрак: 2 яйца и половина апельсина, зелёный чай
✔Обед: 2 яйца и квашеная капуста, кофе с мёдом
Собственно и все. Яйца уже немного начинают вызывать нехорошие впечатления, но держусь. Как мужик😂💪 Красота требует жертв.

Вот так выглядит моя программа, которая все учитывает!)
Ух, сегодня день-тюлень😁 Ну, хотя даже не знаю, вчера купили щенка и я весь день с ним провозилась☺ Чудо! Моя личная физ. нагрузка.
Что по еде:
✔Завтрак: (стабильно😂) 2 яйца и половина грейпфрута
✔Обед:фрукитовый салатик с чайной ложкой мёда и ложкой сметаны
✔Ужин: вареная куриная грудка и салат из капусты,огурцов и гороха
После ужина пила воду,потом зелёный чай и кофе с медом. Теплеет,видимо, мой внутренний водохлеб просыпается😂
На весах сегодня: 🔴113.4
Вроде все идёт хорошо:)

Ох, тяжёлый день был сегодня, устала, поэтому писать много не буду.
Вес сегодня 🔴113.7. Благо, не стоим на месте:)
Что ела:
✔Завтрак: 2 яйца, половина грейпфрута
✔Обед:сыр российский и 2 помидора
✔Ужин: говядина вареная и салат из свежих помидоров и огурцов (без масла), кофе с мёдом ( вообще не пью кофе, но сегодня прям захотелось...)
Так много сегодня движения и так много воды, что, конечно, для меня несвойственно. Но хорошо!
А теперь спаточки☺ Кто читает это ночью-всем спокойной ночи🌛

Сегодня утром проснулась в хорошем настроении. Весы показали 🔴114.8
Четко слежу за всей едой, даже завела себе счетчик калорий в телефоне.
Мой рацион сегодня:
✔Завтрак: 2 яица, половина апельсина
✔Обед: курица вареная(около 200г)
✔Ужин: салат из помидоров и огурцов
Пью воду, стараюсь пересиливать себя, потому что зимой я не особый водохлеб. Даже литр для зимней меня-много (что не скажу о лете, конечно)
Ох, как, кстати, уже хочется лето. Тепло и овощи недорогие😂 А то щас салатики дорого обходятся (
Единственный минус сегодня - ужинала поздно, потому как были дела и домой вернулась в 5 часов, соответственно, обед был только в 6. Ужин-в 10. Но сделала его по максимуму легеньким. Так что, думаю, не страшно.
Но как бы там ни было, завтра утром и узнаю. Надеюсь, что настрой будет и дальше такой же положительный:)

Вчера был 1 день моей очередной диеты. Стартовый вес 🔴116.8 кг
Решила для себя, что хочу есть,чтобы жить, а не жить,чтобы есть!
Мой вчерашний рацион питания:
✔Завтрак: 2 яйца, половина апельсина
✔Обед: 2 мандарина, яблоко
✔Ужин: вареная говядина
Стараюсь пить больше воды и не есть на ночь. (Вчера ужинала в 18:30)

Вечером будет запись по сегодняшнему дню☺ Сложно, конечно, но надо!