Я хочу обратно свои 55кг. Во что бы то ни стало!

14 апреля, 13:46

Добрый день всем!
Вчера прочитала массу информации о питании и спорте. Теперь перестраиваю план еды: углеводы утром, вечером только белок и 2-3% углеводов чтоб усвоился. А то иногда думаешь - поем вечером овощной салатик, это ж овощи, чего там... Ан неееет. Заучиваю какие продукты можно есть, какие не стоит.
Насчет спорта всё не могу разобраться. У меня сейчас нет возможности посещать спортзал, только дома. Думала заняться бегом и скакалкой, но начиталась, что это не сможет повлиять на сброс массы....🤔 А бег вечером вообще бесполезен😳 Но, товарищи, будем реалистами - при любой мотивации я физически не смогу вставать в 6:30 чтобы заняться пробежкой... Учитывая, что спать ложусь в 2 ночи... Надо еще посмотреть, что это за чудо тренировки с Джиллиан - тут все их хвалят. Решила: завтра выходной - отличная возможность для утренней пробежки. А потом посмотрим. Нужно двигаться и нужно с чего то начинать!
Утром попыталась сделать подобие зарядки - это было просто смешно😁 Я ее не делала с времен детства:) Надо тоже посмотреть подходящие упражнения.
По еде всё понятно. Надо купить батарейки в кухонные весы, а то граммы на глаз не определить.

Сегодня, в честь предстоящей Пасхи, мне подарили цветочек. Пахнут лилии специфично, но выглядит очень красиво!

Всем весны!

Изображение

11 апреля, 12:09

Доброго времени суток!
Я прилетела обратно домой из 5-ти дневной командировки. Сил нет, а работать надо... Девушка, отвечающая за билеты, зачем-то взяла мне утренний перелет. В итоге из аэропорта я поехала сразу на работу... Кому была нужна эта лишняя ночь в отеле, ранний подъем и приезд в офис с сумкой? Сейчас немного отдохну - пойду с ней разговаривать. Я, конечно, тоже балда - не проверила вовремя - но ведь у всех свой круг ответственности!
За эти 5 дней я много ходила, но вот едаааа😒😒 Ничего полезного, никакого питания по часам, очень поверхностный подсчет калорий (и постоянный перебор) и обязательный алкоголь каждый вечер.
Завтра среда - нужно будет взвеситься. Я даже не надеюсь на то, что я похудела... Я молюсь, чтобы там не было привеса...
Сейчас сходила в магазин - дико хочется кисломолочных продуктов. Взяла себе обезжиренный кефир и натуральный йогурт 1,5%.
Если погода к вечеру окончательно не испортится - постараюсь сегодня побегать, первый раз в 2017.
Всем удачи и мотивашка в ленту.

Изображение

15 марта, 18:00

Всем привет! Я пришла сюда найти мотивацию и поддержку в своем стремлении стать опять красивой. Я уже не просто не влезаю в свой гардероб, я не могу смотреть на себя в зеркало, ненавижу фотографироваться. Я включаю горячую воду в ванне, чтобы зеркало запотело и я не увидела свое отвратительное тело. И не было у меня никаких к такому ожирению весомых обстоятельств. Детей нет, работа есть, личная жизнь есть. Да, безусловно, ежедневный стресс. Да, три года назад была травма ноги. Но восстановление заняло пол года, а вес набирается и набирается до сих пор!!! И когда я увидела, что первая цифра на весах 8, меня переключило....
Я больше не могу так жить. Жить и ненавидеть себя за свой внешний вид....
И вот я здесь. Вы все тут такие молодцы. Идете вперед, не смотря ни на что! И я хочу с вами! Вперед к новому телу и новым позитивным ощущениям!
Желаемый результат прилагается☺️

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016