А у меня сегодня снова отвес - 63,3 (-300 г)
Оно, вроде и чуть-чуть, но все-таки приятно ))
Только вот с такими отвесами я решила взвешиваться не каждый день, а раз в неделю, чтобы результат был более заметен и не расстраиваться из-за прибавки в 100 г.
А так в целом я придерживаюсь плана: ПП+немножко упражнений )) Вчера покачала пресс и поприседала..

Один день пропустила.. А-та-та!😀
Но на самом деле ничего не произошло: вес на месте, срыва не было, вечером был творог и прогулка по городу ))
Зато сегодня я увидела незначительный отвес, кстати, я даже не знаю, как его считать: - 100 или -300? (Просто вчера утром я вставала на весы дважды: в первый раз они мне показали 63,8, а во второй - 63,6). В любом случае сдвиг есть и это не может не радовать!
WORK HARD - PLAY HARD!
Сегодня хочу добавить упражнения на пресс💪

У меня сегодня печаль была, вернее, печаль началась вчера вечером, когда я пришла с работы. Я не знаю, что это было, может, я действительно где-то простыла, может, меня продуло, но суть от этого не меняется: температура 38 и жесткое недомогание. В итоге я сожрала шоколадку и бутерброд с ветчиной.
Сегодня весы мне показали +400 (итого 63,8). И это грустно.
Но ничего, сегодня я себя чувствую намного лучше, правда горло побаливает, но горячий чай меня спасет.
На завтрак был кофе с бананом, на перекус взяла с собой грушу ) Надеюсь, сегодня мне будет полегче!

Добрый день, девочки! Я, наверно, буду не оригинальна, если напишу, что силы воли у меня никакой, поэтому я здесь, в надежде, что ежедневный отчет как-то меня подстегнет )))
Моя история до банальности проста: я по природе склонная к полноте девочка, в свои 13 я доросла до 73 кг при росте в 164, огромной Ж и т.д. Вместе с мамой мы месяцами правильно питались, этот процесс занял больше года, но к своим 15 годам я весила 55 кг и была безумно этому рада )
Правда потом был период, когда я своей фанатичностью и преданностью дела довела себя до 47 кг... Но все вернулось в прежнее русло и ко мне вернулись мои здоровые 55 кг!
Так продолжалось, пока мне не стукнуло 23... То злосчастное лето, когда я поехала работать в лагерь и откровенно запустила себя, вернее как: первая смена была стрессовая, я от него сбросила пару кило, в на второй на радостях от того, что похудела, набрала целых 10 кг! Сюда же добавим предательство мужа и болезненный развод..
С тех самых пор мои 63 - мои неразлучные друзья и самые злейшие враги! Как я только не старалась, все бестолку😖
Поэтому именно сегодня, именно сейчас я пишу сюда в надежде, что этот дневник меня дисциплинирует!
С сегодняшнего дня у меня исключительно ПП, абсолютный отказ от сладкого, мучного, вредного, хрустящего, жирного и т.д. Обязательные прогулки по вечерам (которые я потом планирую перевести в пробежки) и небольшой комплекс упражнений )))
Я надеюсь, что к 6 июня, когда мне снова придется ехать в лагерь, я верну свои 55 кг и на этот раз у меня не хватить смелости отожраться обратно, ибо столько усилий и времени было приложено к возврату на точку с координатами (0;0;0;0;).