10 июля, 17:57
✔15 минут обруч
✔50 секунд планки (было сложно, я даже кричала я смогу 😂)
✔20 раз пресс
✔20 рас скучивание
✔25 раз подъем ягориц в положении лежа
✔25 раз отведение ног назад стоя с эспадером
✔20 раз в позе собачке поднимать ноги , которые утяжелены эспандером.
+ я буду целый вечер делать маленькие упражнения
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
50 минут планки? 😦
Шиншилка, ой секунд
Elizaveta♡, фух) я уже подумала, что это я такая хилячка, раз максимум секунд 40 выстоять могла 😀 но все равно молодец)