Обед был в 16:40 гречка, с сосисками 😂😂😂
Ужин у меня в 22:10 был, омлета с сосисками и зеленый чай

72,8 кг.
Завтрак гречка с сосисокой.
Вчера вечером много мандаринов съела.

73,1 кг.(-700г)
Завтрак у меня был в 12:15 пченичная кашка с картошкой и молоко еще туда добавила

В 10:40 макароны с зеленым чаем.
После собрания на работе, приехала домой, поднялась на 7 этаж пешком 😎

73,8 кг.
Встала рано утром, слелала планку, выпила стакан воды с лимоном и поела 1 сосиску и 2 ложки макарон

75 кг. Это фиаско😭😭😭😭 я плачу.
Проснулась в час и поеда только одну картошечку, и один кусочек селедки, так же и в 16:40 поужинала. Пью зеленый чай.

В 23:00 йогурт

Обед у меня был в 18:10 гркчка с сосисками и кофе с молоком, после работы взяла сбе петушок на палочки (я его ни разу не ела ).

73,9 кг. Утром выпила воду с лимоном, и начала занимать спортом, и уже через 30 минут после водички позавтракала, бульон с пашотом и грукой

За месяц надо похудеть, что бы удивить человека который сейчас отсутствует в моем городе.

Устала на работе. К нг люди становятся суматошными, и не адекватными. Хочется любви и романтики, вот что я загадаю на нг.

Вопрос : вес стоит, что делать?

Вот такие вот параметры у меня
ОГ-100
ОТ-80
ОБ-113

Вес 71,7 . Вот почему скачки в весе?
Завтрак -обед рис с тефтелями. Я не ужинала , только чай попила и все.
Еще экран телефона разбила. Устала на работе немного.

Вес 70,7 кг
Утром гречка с двумя тефтелями, обед тоже самое и еще маленькая шоколадка нестле с чаем .
Ужин рис и две тефтели.
На работе я все время на ногах и мне это нравится

Вес 71,7 кг
Завтрак макароны и обед тоже они. Ужин суп зеленый, и какао с халвой арахисовой (мне показалось что это безе)

Обедала я пюре и закрутка маминой подруги . После работы я поехала к мальчику 😊😊😊. Когда ждала трамвай купила себе слойку. Дома ужинала зеленым борщом

На весы утром не встпла , так как 4 часа поспала . А самое завтрак был картошка пюре и чай.

71,0 кг
Завтрак картошка, кофе и немного варенья )))

Обед у меня был в 17:20 на обед 2 сосиски и гречка, которую я не делаю 😂😂😂. Ну а так нормально я на работе круги наворвчтваю. Пригла уставшая но счастливая, мне нравиться загруженные дни. Поужинала немного картошки 2 столовых ложки и две столовых ложки кабочковой икры, в меня не влазило больше, да я и сама этому рада. Думаю немного отдахну , и через часик наночь сделаю себе скраб и нанесу крем для тела, и немного позанимаюсь.