Два дня прошли так себе, поприседала немного, хотя стараюсь приседать с десятикилограмовым утяжелителем в лице младшей дочери. Ну и вылазка с детьми в поликлинику и в магаз тоже считаю тот еще спорт! Выбирая три пары обуви я вспотела раз восемь. Почти как на пробежке. Так что это тоже считается. Бегала сегодня. После полуторогодовалого перерыва думала, что будет сложнее, но сегодня маленькая победа- за 5 км перешла на шаг всего два раза -на 200 и 50 м. Такой вот отдых:) Не будем останавливаться на достигнутом, к тому же мои запасные подбородки пока не дали положительной динамики. С едой по прежнему сложно, муж еще вкусняшки додумался притащить вечером,а в гастроном завезли банановые эклеры, которых там не было два месяца. Прям заговор какой-то! Воду пью как положено, 2 литра. Это уже привычка. Вечером наливаю бутылку и весь день пью только из нее.

Обед был приблизителтно на 528 ккал. Приблизительно,потому, что я не знаю точный вес порций. Приготовила себе гречку,пока она еще лезет, брокколи, фасоль стручковая на пару, вареное яйцо и немного фарша с рисом, который урвала вчера во время жарки котлет у мужа, чтобы тоже сегодня приготовить на пару. Не могу я без мясного, ну вообще, прям настроение портится. Даже со сладким проще, его я ем до 12 дня)) Все,что я перечислила было в тарелке грамм по 50 (кроме яйца, оно целое и гречки, ее грамм 150). Записала все в приложение с хомяком. Оказывается, оно не делит приемы пищи и ты не знаешь, в какой прием сколько съел. И это тоже плюс в копилку fat secret. Пью воду. Еще фоточка с мест, где я бегаю. Не Кутузон,конечно, там я бегала раньше, прям у подножья Москва сити, но за неимением -пойдет)

Ух! Завтрак сегодня что надо. Вчера вот настроение грустненькое было и я объелась. Вафельку съела в шоколаде и шоколадки белой четыре кубика. И это вечером 😢 Но до 20 часов. После 20 часов ничего не ела вообще. Сегодня утром эти же вафельки и доела. Эх, позор,позор. За то вытащила свой шикарный зад на пробежку! Набегала 5 км,вспотела)) поднималась по лестнице,много. Стесняться никого не стала, фига ли... Пойду гречку варить и обедать:) Фоточка вот вам в подтверждение.

Решила поюзать новое приложение для подсчета калорий. Ну то,которое с хомяком. До этого пользовала "fat secret" и осталась очень довольна. Там более широкий функционал, запись тренировок,расход калорий, динамика изменений и т.д., а главное,что можно менять суточную норму потребления калорий без всяких там покупок pro версий. За то в приложении с хомяком -хомяк)) Приложение "fat secret" смело рекомендую. Там,к стати, тоже есть своеобразный дневник и сообщество худеющих. Скорее всего, хомяка удалю в пользу старого доброго...

Эх,написала сейчас длинный пост про приложения о подсчете калорий, обновила страницу автоматом и все, адьес. А приложения у ребят нет, только сайт?

Привет! Я Катя, мне 25, у меня двое детей и я их сожрала. Это шутка такая. Просто после вторых родов я обленилась,растерялась и обьелась. Сейчас мне стало стыдно и я пришла:) Живу в Кокошкино (Мск), собираюсь бегать в окресностях. Не слежу за весом, мне пофиг. Завтракаю. Пью много воды. Люблю зумбу и кардио. Рада знакомствам,коллеги по цеху.