Это не факт, это ЦЕЛЬ!!! Все получится. И будет виден результат!!!
Записи за Октябрь 2018 | все записи

19 октября, 19:05


Привет, банда стройности!!!
Во-первых, я лохонулась жестко!!!! Это же надо было перепутать какао и корицу!!!! Короче, вчера какао добавляла в кофе с мыслью, что это корица. Однако, тем не менее, вкусный напиток получился!!!

Вот так как-то:)))

Активность.
Сегодня уже пробегала пару часов. Сделала все заключения, по относила все документы и совсем скоро на старт в большой мир:))))
Бодифлекс - 10 минут.
Доп. упражнялки - около 7 минуту.
Итого: 17 минут целенаправленного спорта в течение еще одного безумно активного дня.

Вода за день.
Сутра 400 г.
Потом еще там сколько. Но вроде как чуток не дотянула до 2 л.

Еда.

Завтрак: 400 г йогурта питьевого и 3 галетных печенюхи.
Перекус: около 100 г морской капусты.
Обед: папин супец, в который я случайно ухайдокала гору черного перца.
Но съела все равно:))) Небольшой кусочек торта и кофе.

Чуть позже чашка зеленого чая с медом.

Ужин: планирую кефир. А там как пойдет.

Заметка. Сегодня одела контрольные штаны. Налезли. И даже застегнулись. Но спасательный круг еще существенный(((

Силы нам и терпения, стройняшки!!!

18 октября, 20:15

Привет коллегам по стройности:)))
С водой и спортом сегодня плохо.

Активность.
Весь день пробегала. То по больнице, прохожу медосмотр, то по району в поисках подарка для свекрови.
На бодифлекс времени совсем не было, да и не будет уже сегодня. Устала.

Вода.
Сутра 200 г.
Потом у папы около 400 за весь день.
И в бегах литр газированной минералки.
Не лезет.

Зато прекрасно залезли 2 чашки кофе с корицей и 1 ч/л сахара. Вкус интересный и приятный.

Еда.

Было 2 завтрака до 9:30.
1. Кусок торта.
2. Кусок торта и чашка кофе.

Обед: 2 яблока и 2 вареных яйца. Папа соблазнял на вкуснейший вкуснючий супчик. Но я устояла.

Ужин: 1 чашка кефира.

Инфа к размышлению.
Около 2-х недель (+/-) ела по утрам семена кунжута. Вчера сдала анализ крови, сегодня забрала результат. Гемоглобин поднялся с 94 до 150!!!
Делайте выводы, дорогие!!!

Всем добра и стройности!
Сладких снов!!!

© Online Media Group Ltd 2016