10 октября, 19:35

Мяу?
Я на диете 14/91?
Должна весить 56,8 кг...надо купить весы и взвесится?
Но в штанах кожаных уже могу щеголять по городу...? завтра покажу)
Питание:
завтрак - кофе с молоком, хлебец с икрой, кусочек сыра и сырок-суфле☕
обед - немного овощного супа, картофель с грибами, помидорки?
перекус - арбуз?
ужин - картофель с грибами, огурец маринованный, помидорка, чай с бубликом?
Итого = 982 ккал/1014 ккал✔
По питанию я не превысила норму ккал, но если честно...я чувствую, что немного переела. Я отвыкла обедать, а мама с сестрой решили меня накормить. Зато, я по-тихоньку начинаю отказываться от мясного и молочного, и яичного. ?Так что скоро стану совсем овощеедом.????
Йогой пока не занималась...завтра попробую(тут просто, это самое...в новой квартире дурдом...много вещей, коробок и все-все заставлено...но, я видела некоторые девочки бегают по лестницам в подъезде...я наверное, тоже с этого начну, а как дожди прекратятся пойду бегать на улицу)
P.S. программу питания решила пока не покупать. Я и сама неплохо справляюсь. Пойду лучше весы куплю?

Изображения недоступны

4 октября, 18:28

Диеты 6/91, 7/91,8/91✔
Мии?
Как ваши дела, Кисы??
Я совсем пропала...совсем нет времени выйти в инет в течение дня...а в конце дня, я падаю на кровать без сил.?
Отчет (неполный)
6/91 - 1257 ккал из 1014 ккал.йоги не было. много ходьбы-беготни на 604 ккал✔
7/91 - 1229 ккал из 1014 ккал. йоги не было. ходьбы-беготни на 483 ккал✔
8/91 - 765 ккал из 811 ккал (без ужина!). сегодня день отдыха потому что я еле-еле передвигаюсь по квартире, совсем без сил и с головной болью✔
Что в итоге могу сказать...я немного сбилась с графика и кушала больше положенного, по факту...по самочувствие у меня ощущение того, что я вообще почти не ела. Много ходила, двигалась...было много забот и дел. Такой режим, я думаю, сохранится у меня до 7-ого числа. После 7-ого хочу обратиться к одной девочке за персональной программой питания по вегану (хочу попробовать! Почему бы и нет. 1500руб не такая большая сумма...ну, и чувствую, что мне нужно больше дисциплины).?
Оставайтесь со мной) Я обязательно буду отчитываться и делиться с вами и моими результатами)?

Изображения недоступны

30 сентября, 01:29

Диета 3/91 & Диета 4/91✔
Ми?
Совсем нет настроения что-либо писать...какая-то хандра! все не нравится! хочется закутаться в одеяло и пить какао из трубочки под "Секс в большом городе"☕

Питание...стыдно! В план по калл вхожу...но пол дня голодаю, а под вечер съедаю всякую ненужную мне хрень?
3/91
завтрак - банан и кофе с молоком?
обед - вареники с вишней?
перекус - творожок Даниссимо?
ужин - пицца?
Итого - 1259 ккал✔
4/91
завтрак - яблоко, виноград, нектар морковь-киви, черный кофе☕
обед - паста с печению в сметанном соусе, огурец?
перекус - 1 печенье, банан?
ужин - ?
Итого - 1023 ккал✔

⁣Вода - план выполнен!?больше 5 стаканов каждый день✔
Занимаюсь 2 дня йогой!?Вчера - 30 мин, сегодня - 50 мин. ✔
Английским занимаюсь 2 дня по 30 мин✔
Косметологию изучаю✔
Не по плану только маникюр (решила дать ногтям отдохнуть), сериал на английском и курс по маркетингу! Но я справлюсь! ?План сохранен на комп и всегда перед глазами...буду стараться выполнять все по максимуму и добавлять в него новые задания (обновлять буду по ходу добавления новых задач)?
Всем мяу?

Изображения недоступны

27 сентября, 19:15

Diet 2/92✔
Ми?
Начну с признания...вчера ночью я съела 100 г жареного арахиса с солью...жииииииир!!!?
Но сегодня я продолжаю свой путь, стараясь забыть вчерашний косяк?
Питание:
завтрак - нектар морковный, немного винограда, кофе с молоком☕
перекус - немного винограда?
обед - паста карбонара с помидорками черри?
ужин - ❓пока ничего...но может съем немного веганских вареников...в ином случае что-то по-легче...но буду стараться изо всех сил держаться по-дальше от жареного арахиса...не могу остановиться пока не съем каждый соленый орешек из упаковки весом 100г и калл 500 ккал?
Итого = 862 ккал(если учитывать вареники)
Вода - 2/5 ?(пей воды больше, Ханна, больше-больше воды!!!)
Йога? йога, у меня осенняя хандра, депрессия...и все, что только может быть...что заставляет оставаться меня такой же толстухой как я есть?
Буэ...лень - это ЗЛО!?

Изображения недоступны

20 сентября, 23:58

Питание :
завтрак - яблоко, банан, кофе с молоком и шоколад?
обед - нектар морковный с малиной?
ужин - суп куриный с рисом?
перекус - чай черный с лимоном, 2 шоколадной конфетки, 2 печенья ??
=887 ккал
Йоги не занималась сегодня?
Вчера скачала приложение Argus. Оно на английском, но там есть все : и счетчик калл, и счетчик выпитой воды и кофе, и шагомер, и можно добавить тренировки...в общем, в огне? Так вот...все как обычно, я ввела свой настоящий вес, желаемый. Поставила галочку "не большая активность. сидячая работа. тренировки 1-3 раза в неделю". И как обычно "хочу терять 1 кг в неделю"...так вот...эта программа подсчитала мой калораж в пределах 550 ккал (WTF!)...но самое главное, я так должна питаться до середины декабря ?...
что-то мне кажется они напортачили...за месяц девочки теряют 8 кг на ABC...а тут 3 месяца так питаться?!...что-то я...ни это самое?
Кисы, кто-нибудь использовал из вас это приложение? какие он вам результаты выдает?

Изображения недоступны

20 сентября, 01:16

Ми?
Сегодня я кушала в пределах в нормы - 1200 ккал( потому что КД...я 2 дня умираю, поэтому если не буду есть...я точно умру?)
Зато радует, что она начались и скоро закончатся и я опять буду заниматься в полную силу и кушать по-минимуму))
Питание:
завтрак - яблоко, пол банана, яичница из 2-ух яиц, сосиска ?
обед - чай с мелиссой и 4 дольки шоколада?
ужин - вареники с вишней?
перекус - кофе с молоком и 2 конфетки?
Шоколада я поела вволю) зато теперь я знаю точно, что спокойно буду жить дальше...шоколада больше совсем не хочется?
Йоги не было, конечно...ибо сегодня я как инвалид)
Ловите мотивашку? и не расстраивайтесь девочки! Все у нас получится! Прямо сейчас, если поедаете вредноту...положите ее обратно и выпейте черный чай с лимоном или зеленый (какой вы там любите). Будьте сильными!?
Будем Сильными! Худыми! Красивыми✌
?

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016