Всем огроменный привет, надеюсь, что вы отлично проводите свою субботу и все в жизни у вас хорошо!
Что и требовалось доказать, жутко гудят ноги и спина после вчерашних грядок и клумб! Надеюсь, после сегодняшней ванны с пеной, мои мышцы расслабятся и завтра я буду способна тренироваться! Нашла новые тренировки по системе Табата, может кто знает, насколько они эффективны (меня смущает количество времени,которое они занимают).
Из еды ела сегодня немного, позавтракала бутербродом, в школе перекусила яблоком и дома скушала рыбу с оливье.
Единственный минус, я не пила чистой воды вообще. Вот и собираюсь восполнить нужду за вечер 😋
Сегодня хочу подыскать новых упражнений, которые разнообразят мои тренировки!
Всем отличного времяпрепровождения и немножко мативашки!🌷

Сегодня был невероятно трудный день. С 8 утра безжалостная работа на территории школы, до 5 вечера. (Ничего не чувствую) Отличная нагрузка на ноги и ягодицы (спасибо клумбы 😂) Очень уставшая, съела две порции в течении работы в школе, булочку с чаем, а дома от депрессии и из-за ужасной боли и неспособности разогнуть ноги, съела три блина и сырок) Ухх, когда-нибудь я завяжу со сладким, но это другая история! Ладно, я смогу, слишком много я получу, если откажусь от этой прелести) Думаю, начну с небольших марафонов, а-ля неделя/две без сладкого/мучного, потом дойду до месяца и так по нарастающей)
ps/
Все меня пугают, чтобы я не худела так сильно перед выпускным, ведь, когда стану студенткой, наберу все вдвойне) Я думаю, глупости, ведь спорт и правильное питание это образ жизни и не зависит от твоего статуса и загруженности)🍊🍇