Борюсь с маложором. Мечусь из края в край. Люблю пострадать о всяком.

6 июня, 00:42

Доброй всем ночи😇

Что я могу сказать - работа поглотила меня. Вчера сил не было писать, сегодня вот только добралась до компа😕 утром не взвешиваюсь, хочу сохранить себе интригу до понедельника! Питаюсь сейчас не очень, времени нет совсем, привет, маложор. Со стрессом помогает афобазол, не знаю как я раньше без него, наверное курила много. Рекорд высиживания на работе пока не побит, ушла в 20:30 домой.Начальник сегодня подходил, интересовался как я. Он переживает за то, что я третюю неделю подряд работаю шестидневку. Попыталась объяснить, что мою работу за меня никто не сделает, и если я не оставалась бы вечерами и не выходила в субботу, то аврал был бы в разы больше. Он только пальцем у виска покрутил.
10 еду в Финку, на пару часов, по магазинам. Мне просто необходим немецкий гель алоэ-вера, это единственное средство, спасающее мои ноги от любых напастей, начиная от простой сухости, заканчивая чем-нибудь уж совсем непотребным. Сегодня день релакса и ухода. Горячий душ, скраб для тела, маслом потом вся обмазалась...скользкая была, как лягуха😊 Ну и лицу с волосами досталось: масочки, маслице для кончиков волос, увлажнение для лица...в общем, я молодец, себя надо любить и ухаживать за собой.

О еде🍔: Ела мало, сразу говорю. На завтрак питьевой йогурт и чашка кофе с сахаром, на обед 330 мл ряженки 4% и три печенюхи какие-то (что было в вазочке на работе), на ужин кефир 2,5% - 330 мл. Четыре чашки зеленого чая в течение дня. Все😩
На завтра затарилась фруктами, их можно весь день грызть, не отвлекаясь от рабочего места. Черешня, персики, бананы, яблоки. Еще купила кочан капусты, но салат не успела сделать, может завтра не так поздно приду домой и сделаю сразу тазик, на несколько дней.
Все, я спать, сил нет совсем (вот даже без фоток сегодня)

31 мая, 11:58

📈 65,2

Настроение потрясающее. Я беспричинно счастлива😉 (Ну-ну, конечно, ври больше, все поняли что это испанцы и их музыка😂). В метро утром, кажется, улыбалась я единственная. Все такие угрюмо сидят и недобро на меня смотрят, типа: "че это она тут улыбается, утро, четверг, рабочая неделя и все такое". А мне просто хорошо: я выспалась, я еду на любимую работу и слушаю классных ребят. Не зря говорят, что счастье в мелочах! Мне хочется обнять весь мир, или говорить комплименты тем, кому хочется их сказать)) Так что вот, девушки, вам один комплимент на всех: Вы прекрасны😍 Все и каждая по отдельности! Вы удивительны, вы сильнее всех кого я знаю, вы целеустремленные, вы потрясающие матери, дочери, сестры и жёны. И я горжусь что хоть частично и удалённо знаю вас😊😊
А теперь о насущном
О еде🍟: на ужин вчера был йогурт, черешня и бутерброд с сыром. Сегодня хочу питьевой устроить, хорошо мне в питьевые дни, легко и сытно. Из дома ничего не брала с собой, сгоняю в магазин, разомнусь хоть)

Ну и стандартная моська с утра
Всем хорошего настроения🦄🦄

Изображение

29 мая, 11:28

📈65

Итак, Любимая завершена. Вместе с выходом получилось 3,2 кг за 7 дней. Весьма и весьма, ящитаю.
В городе жара и есть практически не хочется, чему я и рада. Вчера был чудесный вечер. Е. вытащил меня после работы на залив, встречать закат. Народа, конечно, была масса, самые смелые даже купались. Это была очень тёплая встреча, обменялись новостями, рассказали друг-другу о приключениях за последние недели, что не виделись.
Наверное это могло бы быть свиданием, если бы было больше романтики, прикосновений или объятий. Но мы сидели на камнях и болтали как хорошие приятели, не обязанные ничем друг-другу, и в этом было свое очарование.

О еде🍟: вчера за день съела грамм 300 помидорок черри, творог 5% с черничным вареньем. На заливе смолола яблоко и бутылочку пива. По приезду домой творожок валио и два ломтика сыра.
На сегодня взяла с собой творог, черешню и банан. Что будет на ужин не знаю пока, может, сделаю салат с тунцом.

Всем хорошего дня🦄
Жаль, фото не передаёт всей вчерашней красоты.

Изображение Изображение

28 мая, 11:26

В одном прекрасном стихотворении есть такая чудесная фраза: "взять за привычку спать по ночам, не курить, не ругаться матом.." ©️
И это слишком актуально, черт возьми. Спать по ночам. Не смотреть сериал потому что хочется продлить день хоть немного, а ложиться спать и отдыхать. Переключать мозг. Начинать утро правильно: с пробежки, душа и завтрака. Потому что это здоровая и хорошая привычка. Вставать раньше, ложиться раньше. Любить себя.
Но все это приходит вот так - когда вчера я до двух смотрела сериал, а сегодня снова как зомби сижу и пытаюсь собрать в кучу отключающийся и плавающий от недосыпа мозг. И как бы я ни хотела изменить это, я ленивая. И я знаю, что ни завтра, ни послезавтра я не лягу раньше, не выйду на пробежку, не позавтракаю. Но я хочу взять за правило делать хотя-бы вакуум для живота и планку с утра. Это же не сложно и не занимает много времени. И ложиться хотя бы в 12. А там, глядишь, и до пробежки дело дойдёт, маленькими-то шажочками...

Изображение

26 мая, 18:43

День 5 - белковый.

Наверное, если бы я сегодня не работала, я бы сорвалась и пошла с друзьями на шашлыки. И, конечно же, объелась. А так - все в норме и я молодец. И вот я вроде бы уже дома, погода хорошая, можно просто взять и пойти к ним, но...я не хочу. Совсем. Ни видеть их, ни слышать. Воробушек-социофобушек прямо какой-то.
О еде🍕: По сравнению со вчерашним, сегодня день когда я даже объелась. На завтрак два жареных на сухой сковороде яйца (слава тому, кто придумал антипригарное покрытие), на обед салат с тунцом. Еще 4 чашки чая и 2 кофе. все б\с. На ужин купила любимый творожок валио с ананасом, но пока есть не хочу. Еще не смогла пройти мимо красного сухого вина. Сегодня выпью бокальчик вечером и завтра (как раз будет питьевой день😅). Очень хочется мучного и простых углеводов.

Еще не могу вспомнить что делала на прошлых выходных. Кажется, куда-то ходила....но куда?! Надеюсь, это не наступающий маразм😂😂 Сегодня без фоток - лениво как-то было еду фоткать, а рожицей засорять надоело)))

25 мая, 21:56

День 4 - овощной.

Оказывается, я перепутала овощной и фруктовый дни. надо было наоборот, 2 овощной, а 4 фруктовый. Балда я, в общем)))
День выдался тяжелым: и по работе и в плане еды. Жрать хотелось немилосердно, работы через край. Хоть и клялась себе, что больше не буду задерживаться, но обещание нарушила и вот только приехала домой. И завтра на работу двину. И что бы я без нее делала, со скуки умерла бы, наверное. С друзьями на шашлыки пришлось бы идти, спала бы пол дня, сериал смотрела....а тут вон, как продуктивно - шестидневочка на благо родной конторы😅
О еде: на завтрак кофе б\с, потом чай на работе с помидорками черри (грамм 300 наверное), в обед - отварная стручковая фасоль, пара листиков салата и два кружочка огурца. На ужин кефир, три помидорки черри и чай б\с.

Устала, забегалась, купила в весы новую батарейку. Шагомер говорит что я сделала 16 тысяч шагов. Еду не фоткала, не интересно. Завтра белки! А это значит, я наконец смогу поесть рыбки и творога. Алиллуя!
вот вам моя солнечная моська на которой полезли скулы (пысы: встала на весы вечером, как пришла...а там такооое😈)

Изображение Изображение

23 мая, 21:44

День 2 - фруктовый🍏

Итак, второй день тоже подошел к концу. Результаты хороши - я молодец, хоть и хочу жрать, но от диеты не отступаю. По ощущениям голодно, но не критично, если занят делом, то практически незаметно. Дома только туго. На работе как всегда дурдом на выгуле. Хочется в отпуск, на самом деле уже. Я сначала думала, что, мол, что-то я быстро устала, а потом вспомнила что я с начала декабря работаю и как-то отпустило, просто работу меняла и это на этом месте недолго выходит - всего четвертый месяц (а кажется что пол жизни уже прошло).
О еде🍉: на завтрак был апельсин, на обед (растянувшийся на весь день, кажется, потому что я растягивала фрукты как могла) - контейнер черешни, банан и 4 не крупных и не сладких нектарина. Еще с собой было яблоко, но его не стала. На ужин - немного клубники (не сладкая, зараза, вообще никакая по вкусу) и чашка кефира. Помимо этого еще необозримое количество чая и 1 чашка кофе с утра. Все без сахара. Вот такие пироги. Завтра снова питьевой. Думается мне, ряженка меня спасет, потому что бульон на работу тащить неудобно.
Ничего не сфоткала, кроме черешни, не до того было.

Изображение

22 мая, 20:37

Всем хорошего вечера🌹
Первый день Любимой подходит к завершению. В принципе, прошло все хорошо. на работе голода не чувствовала и о еде не думала, вот дома с этим сложнее, хочется что-нибудь пожевать под сериальчик😬 но я кремень и не отступлю. Готовлюсь к завтрашнему фруктовому дню: купила немного сербской клубники и черешни. Надеюсь, сладкие. Помимо этого дома всегда в наличии бананы и яблоки, так что голодной не останусь.
Вписалась в "марафон" к Гопнице от Бога. Это как раз то, что мне надо, ощущение что ты не один и всякое такое, хотя я и понимаю что мы тут все ради одного собрались. В общем вот, к июлю цель 62 кг. А лучше еще меньше, потому что желаемый окончательный это 55 кг. Но там как пойдет, не люблю невыполнимые задачи, поэтому поставила себе 6 кг на месяц. Конечно, надеюсь за ближайшие 7 дней избавлюсь от четверти этого как минимум))
В коллажике - еда за день. Не вошли в фото две (на данный момент) чашки зеленого чая б\с и чашка кофе. (в кружечке - кефир 2,5%)

Изображение

19 мая, 13:13

📈66,9

День после пива прожит без потерь, в общем-то. +100грамм это даже не плюс, а так, мелкая неприятность. Сегодня в планах уборка, стирка и небольшие посиделки с настолками. Наверняка, снова назакажут пиццы. Буду держаться, буду стоически пить чай и никаких мучных штук. 🙈

О еде🍟: на ужин вчера была постная запеченая свинина и капуста (когда я уже её доем, надоела). На завтрак блюдо чемпиона - яичница с беконом. Надеюсь, это единственный калорийность приём пищи на весь день (завтрак, вроде, и должен быть таким - плотным) 😂 на обед надеюсь доесть капусту. Ужина не будет.
Надо приучить себя пить кефир перед сном. Не потому что вкусно, а потому что с моим пищеварением все плохо.
По календарю скоро должны прийти КД. Надеюсь, в этом месяце не будет сбоев.
Фотка завтрака не очень красивая, но мне просто хотелось жрать😂😂

Изображение

17 мая, 11:58

📈67,8

-200. Не то чтобы результат, но хоть что то. Вчера проходила испытание на прочность: в офис привезли еду. Пиццы и торты, алкоголь... В конце дня это был удар ниже пояса, но я выдержала. Съела свой салат с моцареллой и сырую морковину. 💪
Сегодня собираюсь с подругой в бар, так что ужин упраздеяется в пользу пива. Завтра, если погода хорошая будет, то после работы двину на залив пешочком, встречать закат и наслаждаться тишиной.

О еде🍕: на завтрак чашка кофе с сахаром + йогурт со злаками (типа "полезный завтрак"). На обед салат из капусты с кусочком тунца. Про ужин уже писала.

Еле" нахаживаю" минимум. Чуть больше 8 тысяч шагов в день (около шести километров). Хотя перестала ездить на автобусах и иду до метро пешком. Вот думаю от работы ходить на одну станцию дальше - но это время, которого и так мало. А ещё надо спать. Как заставить себя спать?! Как перестать бояться, что я посплю всю жизнь, если лягу на пару часов раньше. Недосып убивает, хотя по часам и нормально, около 7,5 часов.

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016