Борюсь с маложором. Мечусь из края в край. Люблю пострадать о всяком.
Записи за 2018 год | все записи

18 июня, 08:25

📈66

Всем привет 😋
Вот смотрю я на календарь и понимаю, что с таким застопорившимся весом я за две недели до желаемого не дотяну. Ещё 4 кг. За оставшееся время это нереально. Обидно, а ведь все так хорошо начиналось. Можно, конечно, попробовать ещё неделю любимой и атомную, или буч...но стоит ли?! Посмотрим, в общем.
Даже маман скинула 5 кг, а я все топчусь🙁
Вторые сутки на вейпе. Без обычных сигарет даже немного ломает. В субботу была жара и я ходила загорать в парк. Немного подпеклась, но не сильно, просто стала менее бледной, нежели была. А вчера пешком гуляли до залива и обратно, так что Шагомер меня похвалил: 20 с небольшим тысяч шагов.

О еде🍟: на завтрак был кофе с сахаром + смузи (молоко, банан, овсянка, корица). На обед любимый капустный салат и грамм 100 отварной постной говядины. С ужином пролетаю - домой не вернусь сегодня. Соответственно, не ясно что буду есть завтра.
Всём добра и спокойной рабочей недели😻

14 июня, 16:29

📈 неизвестен

Сегодня откровенно не хочу работать. Вообще. Никак. Хочу домой, под одеяло. Голова раскалывается жесть просто. Вчера взяла выходной внеплановый и сидела дома, так меня потеряли и весь день спрашивали где я и когда выйду😰
Клиника одна от нас отказываться хочет, прайс, видите ли, не так выглядит. Коды не верные. А когда коды верные, то услуги не по порядку. Обидно. Сидишь, делаешь, мучаешься, а а итоге такую свинью подкидывают. Ну я же не виновата, что 1.10 меньше, чем 1.2 - просто по логике😑 и либо услуги в верном порядке, либо добавляем нули в код, чтобы привести к общему "десятку".
В общем, сложно и грустно.

О еде : вчера на ужин сделала ещё один смузи. На этот раз с бананом и кефиром + корица. Вкусно и питательно. Сегодня с утра кофе с сахаром и молоком, на обед салат из свежей капусты, на ужин пока не знаю что. + много зеленого чая.

Всём добра и адекватных клиентов, если кто работает непосредственно с людьми. 😸

Изображение

6 июня, 00:42

Доброй всем ночи😇

Что я могу сказать - работа поглотила меня. Вчера сил не было писать, сегодня вот только добралась до компа😕 утром не взвешиваюсь, хочу сохранить себе интригу до понедельника! Питаюсь сейчас не очень, времени нет совсем, привет, маложор. Со стрессом помогает афобазол, не знаю как я раньше без него, наверное курила много. Рекорд высиживания на работе пока не побит, ушла в 20:30 домой.Начальник сегодня подходил, интересовался как я. Он переживает за то, что я третюю неделю подряд работаю шестидневку. Попыталась объяснить, что мою работу за меня никто не сделает, и если я не оставалась бы вечерами и не выходила в субботу, то аврал был бы в разы больше. Он только пальцем у виска покрутил.
10 еду в Финку, на пару часов, по магазинам. Мне просто необходим немецкий гель алоэ-вера, это единственное средство, спасающее мои ноги от любых напастей, начиная от простой сухости, заканчивая чем-нибудь уж совсем непотребным. Сегодня день релакса и ухода. Горячий душ, скраб для тела, маслом потом вся обмазалась...скользкая была, как лягуха😊 Ну и лицу с волосами досталось: масочки, маслице для кончиков волос, увлажнение для лица...в общем, я молодец, себя надо любить и ухаживать за собой.

О еде🍔: Ела мало, сразу говорю. На завтрак питьевой йогурт и чашка кофе с сахаром, на обед 330 мл ряженки 4% и три печенюхи какие-то (что было в вазочке на работе), на ужин кефир 2,5% - 330 мл. Четыре чашки зеленого чая в течение дня. Все😩
На завтра затарилась фруктами, их можно весь день грызть, не отвлекаясь от рабочего места. Черешня, персики, бананы, яблоки. Еще купила кочан капусты, но салат не успела сделать, может завтра не так поздно приду домой и сделаю сразу тазик, на несколько дней.
Все, я спать, сил нет совсем (вот даже без фоток сегодня)

31 мая, 11:58

📈 65,2

Настроение потрясающее. Я беспричинно счастлива😉 (Ну-ну, конечно, ври больше, все поняли что это испанцы и их музыка😂). В метро утром, кажется, улыбалась я единственная. Все такие угрюмо сидят и недобро на меня смотрят, типа: "че это она тут улыбается, утро, четверг, рабочая неделя и все такое". А мне просто хорошо: я выспалась, я еду на любимую работу и слушаю классных ребят. Не зря говорят, что счастье в мелочах! Мне хочется обнять весь мир, или говорить комплименты тем, кому хочется их сказать)) Так что вот, девушки, вам один комплимент на всех: Вы прекрасны😍 Все и каждая по отдельности! Вы удивительны, вы сильнее всех кого я знаю, вы целеустремленные, вы потрясающие матери, дочери, сестры и жёны. И я горжусь что хоть частично и удалённо знаю вас😊😊
А теперь о насущном
О еде🍟: на ужин вчера был йогурт, черешня и бутерброд с сыром. Сегодня хочу питьевой устроить, хорошо мне в питьевые дни, легко и сытно. Из дома ничего не брала с собой, сгоняю в магазин, разомнусь хоть)

Ну и стандартная моська с утра
Всем хорошего настроения🦄🦄

Изображение

29 мая, 11:28

📈65

Итак, Любимая завершена. Вместе с выходом получилось 3,2 кг за 7 дней. Весьма и весьма, ящитаю.
В городе жара и есть практически не хочется, чему я и рада. Вчера был чудесный вечер. Е. вытащил меня после работы на залив, встречать закат. Народа, конечно, была масса, самые смелые даже купались. Это была очень тёплая встреча, обменялись новостями, рассказали друг-другу о приключениях за последние недели, что не виделись.
Наверное это могло бы быть свиданием, если бы было больше романтики, прикосновений или объятий. Но мы сидели на камнях и болтали как хорошие приятели, не обязанные ничем друг-другу, и в этом было свое очарование.

О еде🍟: вчера за день съела грамм 300 помидорок черри, творог 5% с черничным вареньем. На заливе смолола яблоко и бутылочку пива. По приезду домой творожок валио и два ломтика сыра.
На сегодня взяла с собой творог, черешню и банан. Что будет на ужин не знаю пока, может, сделаю салат с тунцом.

Всем хорошего дня🦄
Жаль, фото не передаёт всей вчерашней красоты.

Изображение Изображение

28 мая, 11:26

В одном прекрасном стихотворении есть такая чудесная фраза: "взять за привычку спать по ночам, не курить, не ругаться матом.." ©️
И это слишком актуально, черт возьми. Спать по ночам. Не смотреть сериал потому что хочется продлить день хоть немного, а ложиться спать и отдыхать. Переключать мозг. Начинать утро правильно: с пробежки, душа и завтрака. Потому что это здоровая и хорошая привычка. Вставать раньше, ложиться раньше. Любить себя.
Но все это приходит вот так - когда вчера я до двух смотрела сериал, а сегодня снова как зомби сижу и пытаюсь собрать в кучу отключающийся и плавающий от недосыпа мозг. И как бы я ни хотела изменить это, я ленивая. И я знаю, что ни завтра, ни послезавтра я не лягу раньше, не выйду на пробежку, не позавтракаю. Но я хочу взять за правило делать хотя-бы вакуум для живота и планку с утра. Это же не сложно и не занимает много времени. И ложиться хотя бы в 12. А там, глядишь, и до пробежки дело дойдёт, маленькими-то шажочками...

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016