Изменить питание и добавить нетренировочную активность

меньше жрать)))

Talli_, Хм, скажите мне, пожалуйста, сколько я должна есть. И я буду есть столько, сколько скажете

Happy End, Понемногу исправляюсь

Lana290897, ну не знаю даже, я вот например никак не могу зашить себе рот!
А если серьезно, то чтобы снизить вес кушать надо не более чем на 1000 калл в день.

Talli_, Ем на 800, но отвеса нет. Знаю, что неправильно

Lana290897, бррр та не может такого быть.

Talli_, Может, мне не хватает физической активности.