К🎄55 кг
Медленно, но верно🤩
Вношу в замеры
Теперь бы увидеть 57))

К🎄55 кг

Доброе🌥
К🎄55 кг
Завтрак: в🍞🥚🍅🧀
Перекус:🍊
Обед: стейк лосося запечённый в фольге с🥒
Планка 40 сек
Хорошего дня😊

Перекус 🍌

Доброе☀
К🎄55 кг
Завтрак: яйцо жареное без масла в бездрожжевом хлебе с помидором и сыром🍳, кофе из турки☕ с молоком б/сахара, творобушек.
Перекус: банан🍌
Обед: куриная грудка тушеная, салат из помидор с красным луком с маслом.
Перекус: Данисимо натуральный 5% с малиновым вареньем (чутка).
Ужин: кефир с корицей и отрубями.
Надо бы приучить себя к фотоотчету.
Всем хорошего дня😊

До🎄55 кг

Привет! Очень долго не писала, хотя заглядывала и почитывала, но писать было как то лень. У меня всё как и у многих, то осенняя хандра и депрессия, то беру себя в руки и иду к цели.🎯Я всё так же на ПП и хоть оооочень медленно, но верно вес таки идёт вниз.
На сегодня мой вес 59,1 кг💃
Новый месяц, новые цели!!!
К🌲хочу 55 кг, ну смогу же я за 2 месяца скинуть 4 кг🙏

Всем арбузный привет🍉🍉🍉
Мое меню на сегодня😋

Аня сказала отметит🍷🥂, Аня отметила💃
Весы до воскресенья в режиме ожидания 🙌

Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться🍀
❌отказ от сладкого
Финал
Номинация "Мисс Правильное Питание" 💃💃💃
за неделю участия в марафоне я избавилась от 1,7 кг теперь мой вес 61,8 кг, чему я безумно рада)), лишний раз убедилась в том, что мой организм прекрасно обходиться без сахара и прочей вреднятины, которую можно заменить на фрукты😍
Идем дальше!!!🎯

Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться🍀
❌отказ от сладкого!
+400, вес 62,9 кг
Завтрак: 2 бутера с сыром и св огурчиком, кофе с молоком
Перекус: 1 нектарин
Обед: куриная грудка приготовленная в горшочке с перцем и помидором
Перекус: салат с тунцом
Ужин: думаю будет кефир с корицей

Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться🍀
❌отказ от сладкого!
привес 100 гр., вес 62,5 кг
Завтрак: кофе с молоком, 2 бутера с сыром и маслом на бездрожжевом хлебе
Перекус: салат (тунец, яйцо, огурчик)
Обед: цветная капуста с котлетой
Перекус: творог с изюмом
Ужин: 1 яйцо всмятку и стакан кефира

Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться🍀
❌отказ от сладкого!
отвес -400 гр., вес 62,4 кг.
Завтрак: 2 куска бездрожжевого хлеба🍞с сыром, кофе с молоком без сахара
Перекус: творог
Обед: котлета из духовки с цветной капустой
Перекус: яйцо всмятку (скорее всего 2)
Ужин: кефир с отрубями

Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться🍀
❌отказ от сладкого!
отвес 400гр, вес 62,8 кг
Завтрак: каша, кофе с молоком
перекус: персик
обед: творог с нектарином
Ужин: планирую кефир

Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжирвться🍀
❌отказ от сладкого
+100 гр, вес 63,2
Завтрак: жареное яйцо без масла, кофе с молоком
Обед: перец фаршированный, салат помидоры с огурцами
Ужин:

Участница марафона 🍀"Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться"🍀
❌отказ от сладкого
День 2
📌-400 гр,, вес 63,1
Завтрак: овсяная каша с персиком, кофе с молоком
Сегодня будем целый день на озере, а значит тяжёлой пищи точно не будет, думаю 🍉🍅🥒

Участница марафона🍀"Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться"🍀
❌ отказ от сладкого
Вес 63,5
Завтрак: 2 куска бездрожжевого хлеба🍞 с печеночным паштетом (делала сама), кофе с молоком БЕЗ сахара☕
Дальше до конца дня 1 л.кефира

📌-200 гр
Вчерашний ужин пошел не по плану, были креветки с белым вином😋, ну и ладно, тем более отвес есть! Меня больше напрягает то, что впереди меня ждут две недели отпуска, не наберу уже хорошо🙏

Привет🌺
Дневник необходим для самоконтроля. 13 кг уже сброшено, но теперь нужен пендель. Буду ставить себе небольшие промежуточные цели. Посмотрим, что из этого выйдет. Удачи мне и всем нам))🍀
Завтрак: Овсяноблин с сыром и помидором, кофе с молоком, пол зефиринки
Перекус: абрикосы 4 шт
Обед: Горбуша с помидором
Перекус:
Ужин: