День 14:Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос(С)🚵🚵🚵
💦вода
🏃пробежка(20)
🏋растяжка(50)
☕чай+молоко3,5%+шоколад(25)
🍴перловка(100)(опять?да,явно недобираю каких то витамин,которые есть в перловке,ем с удовольствием)+ слив.масло(10)+⁣Фунчоза(100)+кур вар(100)
🍒яблоко(1)+орешки(10 г)+вода с лимоном и мёдом

🍴рис с овощ(150)+камбала(150)

🍒хлебцы(6)+икра санта бремор+вода с лимоном и мёдом

🍴творог 9%(200)+молоко

💦чистая вода ок 2 литров

📍общая калорийность ок 1800

Вперед к новым рекордам красавицы🏅🏅🏅💃💃💃