Добрый вечер всем!
Сегодня подвожу небольшие итоги года по практике йоги,которой занимаюсь около 1,5 лет.Не то чтобы мои результаты были ошеломительными по сравнению с другими девушками,ведущими тут дневники,но собой я довольна.В такой хорошей физ.форме я не была никогда.Да и не один вид тренеровок не затягивал меня так сильно.
Многим тут это знакомо:начинаешь ходить на аэробику\качалку\бассейн и т.д.,а потом забиваешь...Со мной так было из года в год.Начинала - бросала,начинала - бросала...
Только на йогу я хожу регулярно и с удовольствием.Бывают перерывы,если уезжаю или болею,но мне становится плохо без очередного похода на занятие.
Это,наверное,и называется "найти свое". При том,я не всегда бываю довольна собой,мне бывают неприятны и даже очень люди,которые ходят со мной на занятия,я даже могу пойти к нелюбимому тренеру,но я пойду.
Итак,итоги!Из 5и намеченных целей,я выполнила 4(что,я думаю,неплохо).При моем здоровенном теле у меня все же есть пресс!Я потеряла за пол года 6 кг(может и не из -за йоги,но тем не мнее).Познакомилась с кучей приятных и интересных людей и даже нашла приятельниц из района(а знакомиться мне всегда было сложно).Меня хвалят,я здоровенная,но сильная и неплохо управляюсь со своим телом.
До сих пор для меня шок,что девочки в раздевалке,стали спрашивать моего совета по практике,я чуть в обморок не упала,когда это случилось в первый раз.
Ииии...это звучит заезжанно,но я стала больше любить и лучше понимать себя,а как следствие,и окружающих.
Спасибо моим преподавателям,моим сопрактикующим(и тем,что нравятся, и тем,что нет,и тем,которых я не знаю)) ).
Ищите " свое",не ставьте похудение целью.Пусть оно будет побочным эффектом занятия,которое приносит вам радость и удовлетворение.Потеря веса будет медленной,но зато устойчивой.Менять надо не фигуру,а образ жизни и образ мышления.
Всем Намасте и спокойной ночи.Как-то так)))

Привет,девчули!!!Не писала опять долго.Но этому есть простое объяснение.Не хотела разглагольствовать,не имея конкретных результатов на руках.
И вот,результат есть!Медленный,никаких волшебных сбросов "10кг за неделю на волшебной диете" и т.п.
-6 кг с весны.И я довольна.Мышцы в тонусе(спасибо йоге),кожа в прекрасном состоянии,настроение в норме!Жаль,что не делала замеры талии и бедер,т.к. при незначительной потере веса,по одежде видно,что кое-что на мне болтается)))
Все благодаря правильно поставленной цели и работе с мозгами)))Похудение - лишь побочный,хоть и очень желанный ,продукт на пути моего роста над собой прошлой.
Всем успехов в работе над собой*
P.s.картинка просто для вдохновения,)