3 января, 07:02

⁣Роль питания в нашей жизни.☕🍴

В первую очередь надо понимать, что питание это фактор отвечающий за внутреннюю гигиену! Не соблюдение внутренней гигиены приводит к воспалительным процессам в органах, падению иммунитета и как следствие к тяжелым заболеваниям.
чтобы избежать таких проблем:

🍝1. Пользуйтесь правилами совмещения продуктов, чтобы не допускать гнилостных и бродильных процессов в кишечнике.

🍝2. Равномерно распределяйте рацион в течение дня, питаясь через каждые 2 часа, не большими порциями, чтобы не нагружать желудок и поджелудочную железу.

🍝3. Максимально наполняйте рацион свежими сезонными фруктами, так как только в них больше всего энергии и витаминов для укрепления иммунитета.

🍝4. Делайте акцент на свежую зелень и листовые салаты. В них большое количество минералов и витаминов поддерживающих скорость обмена веществ

🍝5. Используйте орехи, семена, бобовые и зерновые это улучшит регенеративные способности организма.

🍝6. В течении дня пейте свежевыжатые соки для пополнения энергозатрат и насыщения питательными веществам.

🍝7. Используйте микро-водоросли для усиления микрофлоры кишечника.

🍝8. Пейте только качественную воду используя приспособления для улучшения её свойств.

Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016