6 января, 17:09

🔻⁣10 СТАДИЙ ПОГРУЖЕНИЯ В ЗОЖ🔺

(с) источник www.zozhnik.ru

☑СТАДИЯ 0
Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.

⁣☑СТАДИЯ 1
Волна увлечения ЗОЖ вызывает волну чувства вины, которая оказывается сильнее волны вечернего голода. Все эти волны прибивают дряблое тело на остров типичных знаний о ЗОЖ: «не ешь майонез» и «умри, но пей 3 литра воды в день».
Задумался о том, что надо бы с первого понедельника первого месяца нового года как-нибудь возможно заняться собой.

⁣☑СТАДИЯ 2
Первые шаги в нужную сторону: приготовлена куриная грудка и съедена без майонеза, соли, макарон, специй. Посвящение пройдено! Больше никакого майонеза (по крайней мере, до конца дня)!

⁣☑СТАДИЯ 3
Куплен абонемент в спортзал и полный боекомплект: кроссовки, футболка, шорты (или леггинсы). Тут очень много тренажеров и дежурный тренер объяснил, как каждым из них пользоваться.
При разговорах на тему ЗОЖ – возникает гордость за себя и желание показать только что купленный абонемент в спортзал.
Паблики Вконтакте сменились на Зожник. Прочитал, что 3 литра воды в день пить не надо – хорошая новость и первое серьезное достижение.

⁣☑СТАДИЯ 4
Пользуюсь всеми тренажерами уже полгода, не ем майонез, бегаю по утрам, и пусть особых умопомрачительных результатов нет, зато лента соцсетей ломится от селфи из спортзала и результатами пробежек.
Вот это я молодец!

⁣☑СТАДИЯ 5
Нанят тренер: занятия теперь по расписанию, еда – по расписанию, через полгода – заметные результаты. Пора делать фотосессию ДО и ПОСЛЕ!
Теперь ты — самый главный заводила разговоров на тему ЗОЖ — никто не должен остаться без совета!
Первая травма. Восстановление. Снова травма. Снова восстановление.

⁣☑СТАДИЯ 6
Питаюсь по КБЖУ, строго по расписанию, строго 7 раз в день. Каждый пропуск приема пищи вызывает приступ паники.
В спортзале здороваются тренеры, а твой тренер уже почти как родственник.
На кухне - запасы креатина, витаминов, предтреников, изолятов, аминок, казеина, рибоксина, хондропротекторов и еще 23 важных баночек разных размеров.
Оставшиеся друзья сами задают вопросы про ЗОЖ.
Знаю, что такое миофибрилы, чувствую, когда кончается гликоген.

⁣☑СТАДИЯ 7
Питаюсь интуитивно, 4-5 раз в день, пропуска полдника не боюсь, калории не считаю. Знаю, что знает и по поводу чего сомневается наука. С тренером разошлись взглядами, тренируюсь самостоятельно по своей программе.
Зожник сменился на дайджест ACSM. Шарю в ФБ ключевые данные важных научных исследований. Разговоры о ЗОЖ больше не завожу.
Часть тренировок делаю дома, часть — на улице, часть – в новом спортзале — сменен на более простой, без 186 тренажеров и 362 беговых дорожек, зато там хотя бы 2 силовые рамы.

⁣☑СТАДИЯ 8
Питаюсь интуитивно, 1-7 раз в день, пью сколько нравится, занимаюсь, сколько хочу, больше улыбаюсь и провожу время с семьей. Тренеры в спортзале новые, смотрят косо на мою новую экспериментальную программу и посмеиваются.
Найдена опечатка у известного фитнес-эксперта реабилитолога.
Разговоры о ЗОЖ не только не завожу, но и не вступаю.

⁣☑СТАДИЯ 9
Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.

#здоровье #похудение #зож

Изображение

😁стадии

06 января 17:29

Гопница от Бога, как у шизофрении, прям😜

06 января 17:33

У меня как-то сразу с 8)))

06 января 17:45

Ольга9101, умничка!)👏👍

06 января 17:54

Улыбнуло 😉

06 января 18:01

Fit and fabulous, я знала, что оценишь😅

06 января 18:02

⁣ета конфета на фото - ты? 😻

06 января 19:18

Хельга Патаки, не, не я))

06 января 19:47

Фигура огонь 🔥, это ты?

07 января 01:54

А, вижу, когда покажешь себя?

07 января 01:55

Это блеск 👏 по моему я прошла все стадии и вернулась к первой🙌😂

07 января 01:57

Ова, пост пилить не хочу) Лови. По-моему, где-то в дневнике были мои фотки))

07 января 16:15
07 января 16:15

Ова, первая 48(49) и жуткие отеки летом (хз почему так было), вторая после сорев ~48 кг (и вес скакал, при питании на 900ккал я ещё и набирать/отекать умудрялась) и третья сейчас. Фото в максимальном весе (55-57кг) на другом компе, а многие канули в Лету вместе со смертью моего ПК... Прям с максимальной разницей могу состряпать коллаж, но не сегодня. Вот)

07 января 16:18

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, нииичего себе)
такая хрупкая 😏

07 января 16:56

Хельга Патаки, благодарю 😘🤗😎

07 января 17:08

у меня таких стадий не было и слава богу)

07 января 17:30

Маракуйя, это же шутка!))

07 января 18:03

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, у кого то правда так) серьёзно в группах всякие штуки прочитают и давай на себе испытывать)

07 января 18:13

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, Красотка❤️🌹

07 января 19:07

Ова, спасибо 😘

07 января 19:11

Классные фото твои, Насть))))))👍👍👍

Как делишки, как настроение? 😘

08 января 12:54

Гопница от Бога, спасибо!)) Отлично)) Скоро на тренировку буду собираться)) Ты как?

08 января 13:46

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, Да как я могу😁 дети, муж. Ем овощи, каши. Веган вынужденный. Нормально так, по ощущениям.
Все фотки твои смотрю. Себя представляю в идеале примерно как ты в апреле 2017. Там 48?

08 января 15:28

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, 😀а, ну, вот как раз, моя цель.

08 января 15:53

Гопница от Бога, ты выше) У меня цель лет 5-6 была 45кг

08 января 15:55
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016