9 апреля, 12:10

⁣Правило того человека, которого не остановить! 😎➡Ты не
празднуешь свои достижения, потому что ты всегда хочешь большего. ⏫Самое главное это то, кем ты становишься на пути к своим целям, то какие ты
преодолеваешь трудности, препятствия. То как ты учишься сражаться,
учишься дисциплине. Каким человеком ты становишься внутри, вот что
играет самую важную роль, друзья! Поэтому ты особо не празднуешь, идёшь
ложишься спать, встаёшь в 6 утра и продолжаешь работать... Ведь ты
всегда хочешь большего! Если ты будешь ориентироваться на этот большой
результат каждый день или будешь ждать на следующий день. И смысл
сегодня это то, чтобы завтра увидеть этот большой результат... То
буквально через 3-4 дня, когда ты не увидишь этот большой результат, ты
просто потеряешь любую мотивацию и перестанешь тренироваться. Но
чувство, что тренировка, а затем каждый приём пищи и сон делает тебя
лучше... Вот во что ты должен влюбиться! То есть сегодня ты хочешь
сделать максимум, но на долгосрочной перспективе... Ты вырабатываешь
терпение для того, чтобы не ждать больших результатов уже завтра, ведь
ты знаешь, что результат придёт через месяцы и годы. Но каждый день тебе
не терпится сделать максимум! То тогда твой прогресс, твоя мотивация
будут постоянны! Ты стараешься каждый день наполнить хорошими вещами и
под конец дня ты будешь чувствовать себя, что ты стал лучше... Каждый
день ты будешь заряжен и не заметишь как пролетают недели. А если в эти
недели ты будешь постоянно делать одну большую вещь, то они будут
складываться в единое и создадут один большой прогресс! И поэтому
продолжаем работать, цель за целью, прогресс за прогрессом...
Инвестируйте в себя! И одного дня всё окупиться! ПОРА ТОПИТЬ! ПОРА
ВЫХОДИТЬ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!!!

⁣Цели ✅🏆🎯 Читаем, это ПОЛЕЗНО ➡⬇😉
🎯 Достижения:
1. Привычка здорового питания. Я не
употребляю (сахар, соль, фаст-фуд, добавки, газировки-нулевки, жвачку и все вредные
продукты) ✍🏻️🍏📸
2. Выработана привычка тренировок 3 раза в неделю в зале и регулярная растяжка на шпагаты. 🏋🏻‍♀️⏰
3. Выполнена диета мысли. Каждый день исключительно положительные и счастливые мысли.
Любовь к себе, своему телу и всему вокруг. ☄🙏🏻
4. Выполняется уход за телом ежедневно (душ и каждый раз кремушек после). 🛁👙
5. Просмотрены и прочитаны многие статьи по питанию, тренировкам, уходу, любви к себе. Много полезной и новой информации. 📚🔍 Просмотрено много видео на ютубе.
6. Научилась вкусно и полезно готовить себе приемы пищи! 🍽🔓 Не ленюсь это делать ради себя!
7. Молочку ем так же редко. Мясо и рыбу не ем около года, возвращать в рацион не собираюсь. 80% питания - полезная растительная пища.

Изображение

Слушай, а нпз то вообще мне хардкор с 3 кг, пошла я за бутылками по 1,5 литра, ага, норм варик?

Так-то вообще осилила (почти)всю прогу, спасибо за совет..😍💚👌👌👌такая прям нормальная прога и на все тело.

09 апреля 13:50

Гопница от Бога, вес по себе бери!)) Хоть 0,5кг😉

Рада, что совет оказался полезен 😘💪

09 апреля 15:19

🕉⚡🌿_Asya_🌿⚡🕉, Привет! Можешь, пожалуйста, скинуть своё примерное меню на день? И на сколько калорий ешь?(примерно)

09 апреля 19:04

💓Катя💓, я не считаю) Кушаю интуитивно, вегетарианка))

09 апреля 19:32
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016