13 апреля, 09:56

⁣Добрейшего утречка, друзья!) Всем хорошего пятничного настроения! И да... Сегодня ОНА... ПЯТНИЦА 13-е😈😈😈 Всем продуктивного денечка)))

Поговорим про... ⁣🆒муки выбора 🆒
Ты всегда сам выбираешь как выглядеть и что есть! И от этого зависит отражение в зеркале! Существует несколько вариантов😏👇

1 вариант! #пп - правильное питание! Идеальный вариант для идеального веса, внешности, состояния здоровья, устранение недугов. НО, это нужно много готовить, скурпулезно считать калории, #бжу ОБЯЗАТЕЛЬНО добирать норму белка и есть по часами т д

2 вариант! Сидеть на жестких диетах, а потом ЖРАТЬ! Жить от праздника к празднику... Жрать все что видишь. ЖРАТЬ до боли в животе и ненависти к себе! И ПОФИГ, ведь сейчас вкусно, а завтра разгрузочный день на воде! Живём ведь один раз и побаловать себя можно. 😁

Яркая черта всех компульсивщиков - они едят, скрываясь не только от других, но и от самих себя. Будто сами у себя еду воруют. Например, они таскают печенье из пачки втихаря по одной, вместо того, чтобы эту пачку перед собой положить и спокойно пить чай. Или могут стащить недожареный сырник прямо из сковородки и съесть или хлебать суп прямо из кастрюли. Компульсивное переедание не ждёт.

Поэтому один из способов снять ограничения и питаться осознанно - быть честным с самим собой. Это значит, не есть торт руками прямо у холодильника, а поставить на стол, красиво порезать, разложить кусочки по тарелкам, налить чай и наслаждаться. Не объедаться жареным мясом, склонившись над сковородой, а положить в свою тарелку столько, сколько хочется, хоть с горкой, нарезать салат, сесть за стол и есть, как белый человек. К чему все эти уловки и самообман? Открою вам секрет: вы не одни такие, все люди едят!😊 Отсюда и вытекает наш 3-й вариант⏩ интуитивное питание!

⁣3 вариант! Интуитивное (осознанное) питание. Это самый сложный вариант, НО самый верный! Это научиться слушать и слышать СЕБЯ и свой организм, а не навязанные пищевые привычки с детства. И, как только вы "поймаете" этот дзен, эту гармонию - ваше тело откликнется вам такой благодарностью! Это сложно, но оно того стоит. Это ГЛАВНЫЙ секрет естественной стройности 🙌

Быть свободной и не думать ни о чем! ✨А если вы задаётесь вопросом, стоит ли вам пробовать интуитивное питание, всё ещё верите в диеты и призрачную силу воли, то, возможно, вы ещё не намучились настолько, чтобы принять это важное решение.

Изображение

Гг. Ты мне писала что ип невозможная роскошь, компульсивщик однажды, компульсивщик навсегда. И это на самом деле мутило моё сознание когда я прям глубоко подсела на это. Не получилось. Спасибо блин)))) не ну я сама конечно с себя ответственность сняла, лишь бы пожрать

13 апреля 10:10

mini.me, людям свойственно развиваться и менять мнение... Вообще-то "к⁣омпульсивщик однажды, компульсивщик навсегда." - такого я никогда не писала. Мои слова всегда были, что РПП заимевши раз избавиться на 100% невозможно. Но и диеты я никогда никому не советовала

13 апреля 10:13

Я компульсивщик😱 тырю печеньки детские)) по одной.типа беспалево ...лазию в кастрюльку руками,у мамы дома особенно)))
Даже не размышляла об этом,думала так все делают!!😂😂😂

13 апреля 13:40

Лёлечка, компульсивщики -те кто ОБЖИРАЮТСЯ до боли в желудке...

⁣Компульсивное переедание – это неконтролируемое поглощение большого количества пищи. Вы съедаете большое количество продуктов, не чувствуя насыщения и удовольствия от процесса еды.
Признаки компульсивного переедания:
- Большое количество продуктов съедается за короткий период времени (от получаса до двух часов)
- Несмотря на большое количество съеденных продуктов, насыщения не наступает.
- Процесс поглощения пищи выходит из-под контроля – Вы не можете прекратить есть! Вы едите быстрее, чем обычно, и не можете остановиться до тех пор, пока не закончится еда, или вас не остановят. Такие приступы компульсивного переедания могут быть спровоцированы переживаемым гневом или печалью, либо являются средством борьбы со стрессом.
- Во время приступа компульсивного переедания, Вы стараетесь есть в одиночку, в тайне от других.
- После приступа компульсивного переедания Вы чувствуете себя отвратительно. Вас мучают чувства вины и стыда.

Люди, страдающих компульсивным перееданием, в отличии от лиц с булимией, не стремятся устранить последствия приступа обжорства, например, рвотой.
В результате, как правило, они быстро набирают вес.

13 апреля 13:57

🕉⚡🌿_Asya_🌿⚡🕉, Ясно...не про меня тогда)

13 апреля 20:11
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016