16 мая, 09:31

А вы когда нибудь задумывались, что все наши косяки с питанием - на лицо, в прямом смысле этого слова!

⁣В здоровом теле – здоровый дух!💪 А здоровое питание – здоровая кожа… 💁Ведь кожа отражает все плюсы и минусы нашего рациона, она подает сигналы, когда ей плохо и благодарит за здоровое питание ровным цветом и упругостью. ⁣Выражение «мы — то, что мы едим», справедливо на все 100%.

⁣Естественно, диета для здоровой кожи предполагает собой отказ от ряда продуктов, как таковых. Прежде всего это касается консервов, продуктов долгого хранения, полуфабрикатов, в которых полно консервантов и красителей, слишком острое и соленое тоже вредит вашей коже. В некоторых случаях (я в том числе) стоит ещё отказаться от молочки, или хотя бы сократить её количество... Подумайте, что лучше: получить сиюминутное удовольствие от вредного лакомства или иметь молодую и здоровую кожу в будущем?

⁣Так что же можно?
Вместо этого употребляйте овощи, фрукты, крупы, черный хлеб (хотя я, впринципе, советую минимизировать хлеб в рационе), молочные продукты (в умеренном количестве, и если не они явились причиной проблем). Включайте в рацион свежие листовые овощи, белокочанную капусту, зелень, репчатый лук и зеленый салат. Они сдерживают выработку кожного сала. Ешьте свежие фрукты: яблоки, груши, сливы и т.д. Сейчас на носу лето - самое время насыщаться полезными витаминами! И, конечно же, не забывайте пить много чистой воды и зелёного чая! Берегите себя, и своих близких

😅😇😈 Пост был полезен? Ставьте❤, если есть вопросы - пишите в комментарии!)

это ты? ДО и ПОСЛЕ???крутооооооо а какой вес был?

16 мая 09:52

Bulohcka s salom, я) 55-57 примерно, потом скидывала до 50-51, начала с мудиком встречаться и в 2015 году снова 54-55 была, потом соревы (2017-2017гг) 47/48 кг, и на фото "после" - это сейчас, 40-41кг. Вот😇

16 мая 09:55

Аааа какая ты хорошенькая прям прелесть😍😍😍

16 мая 10:14

Алиса3090, ты шо, меня не видела???😮😯😱 Спасибо, солнце!)😘😍

16 мая 10:18

🕉_Asya_Masya_🕉, Нет не видела😊

16 мая 10:36

Алиса3090, вот и познакомились!))) Будешь знать советчика сия ресурса в лицо 😂😂😂

16 мая 11:22

🕉_Asya_Masya_🕉, 🤣🤣🤣

16 мая 11:32

Молодец такая 😚
Эх, кожа это вообщее. А сейчас у тебя прям очень чистая ?

16 мая 11:47

mini.me, спасибо! Да)) Я из косметики пользуюсь только карандашом для бровей и тушью для ресниц (тушь не всегда) - то, что видишь на фото - моя натур.кожа)))

16 мая 12:13

Очень полезно. Спасибо!)))
как раз вижу ухудшение кожи, не знаю чё делать, бесит(((

16 мая 12:18

Вот это трансформация!!! 👍👏👏👏 Жир всё и всех портит!!!

16 мая 21:52

🕉_Asya_Masya_🕉, Красотка и умница!!!

16 мая 22:59

Fit and fabulous, Божечки! Ты не поверишь как приятно слышать))) Не то что многие в жизни "былА лучшА")))) Блять, ну и разжирайтесь сами раз вам лучшА!)))) Ахахах😂😘

17 мая 05:29

"Позорная Звезда", благодарю😘

17 мая 05:29

🕉_Asya_Masya_🕉, Твое тело и тебе знать и чувствовать "как лучше"! Я в восторге от таких результатов, к ним не приходят сидя на диване.💪👊👍 А негативные комментарии обычно получаем от тех, кто сам ничего не добился 😤

17 мая 09:17

Fit and fabulous, спасибо!)😘😘😘

17 мая 09:19
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016