17 мая, 20:26

⁣У человека, двигающего дома шкаф, больше шансов травмироваться, чем у спортсмена-силовика. Это относится и к перестановке мебели, и к поливке огорода... Не бойтесь весов в зале, главное, научитесь ПРАВИЛЬНО их поднимать!👍 Любой подъем веса - только с прямой спиной! 💪
Даже если вы не занимаетесь спортом, хорошо хотя бы через день делать упражнения на спину, просто дома, например. Крепкая спина - залог здоровья и высокого тонуса. Для новичков будет полезно обратиться к персональному тренеру...🤔⏬
🔽Как выбрать тренера? 🔽
📍Как минимум, с этим человеком , вы должны чувствовать себя комфортно и уверенно. Ведь этому человеку вы доверяете своё здоровье и психологическое состояние.
📍Тренер должен быть грамотным специалистом. Об этом говорят спортивные достижения (это опыт), и форма (человек в плохой физической форме навряд ли сможет Вам помочь). .
📍Хороший тренер - человек требовательный, но внимательный к вашим жизненным ситуациям. .
И ещё немаловажно 👉 если нет взаимопонимания, ничего не получится( От Вас тоже должна идти отдача! Тренер вам ПОМОГАЕТ, но НИЧЕМ ВАМ НЕ ОБЯЗАН! ⛔💯
❓Расскажите о своём опыте, был ли у вас когда-нибудь тренер? Какой он был, что вышло в итоге?
Берегите себя и своих близких😁😉

Изображение

Что с ногой😦

17 мая 21:20

У меня не было(
Хорошо бы найти своего, да

18 мая 04:08

Лёлечка, связки растянула, наверное... Ходить ужасно больно!!!(((

18 мая 05:04

ХельПолуночница, я так и нашла... СЕБЯ!)

18 мая 05:05

Бедняга.

18 мая 06:00

Гопница от Бога, педикюрчик рекламирую, ну))))) Ахахах спасиб😘

18 мая 07:29

Оу, аккуратнее 🌻

18 мая 08:11

Алиса3090, 😘😘😘

18 мая 08:25

🕉_Asya_Masya_🕉, Печалька😧 не болей там😘

18 мая 10:13

Лёлечка, стараюсь 😘😘😘

18 мая 10:33
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016