5 июля, 12:05

⁣Доброго денечка, дорогие!) И пусть пасмурная погода не испортит вам настроение😋 Поговорим про цели? Есть цель?! Идите к ней!
Не получается идти к ней? Ползите к ней!
Не можете ползти к ней? Лягте и лежите в направлении цели!⁣☝Наша главная цель ЗДОРОВЬЕ! Ну что, погнали?!

🥕Верные шаги к здоровому себе🥕

▪исключить все синтетические продукты, включая химические добавки, так называемые E-шки. В них нет абсолютно никаких полезных веществ
▪пьем ВОДУ! Она является важнейшим компонентом нашего организма
▪ведём активный образ жизни. Уделяем время тренировкам и прогулкам на свежем воздухе. Это улучшит не только физическое состояние, но психологическое, ведь отличный помощник в борьбе со стрессом
▪спим не менее 8 часов. Сон имеет огромное значение для хорошего самочувствия и сохранения здоровья, это я ощутила даже на себе!
▪кушаем большое количество свежих фруктов и овощей, сейчас сезон витаминов - насыщаемся, но не забываем о балансе и гармонии с собой
▪Ставим цели и движемся вперёд!

Пы.Сы. я НИ РАЗУ не пробовала Нутеллу за свои почти 27 лет😅👿 И даже не привлекает... 400р за эту банку? Ну такое... Я лучше овощей и фруктов куплю))))

⁣ 🍃ЗАМЕНА ВРЕДНЫМ ПРОДУКТАМ🍃

▪белый, дрожжевой хлеб ➡ цельнозерновой, гречневый, хлеб на закваске, лаваш, хлебцы ⠀ ⠀
▪чипсы,начос ➡ домашние фруктовые, овощные "чипсы", например из батата, свеклы, орешки ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
▪сладкие хлопья, каши минутного приготовления ➡ овсянка долгой варки, льняные каши
▪конфеты ➡ домашние "конфетки", финики и фрукты ⠀
▪пакетированные соки, концентраты ➡ свежевыжатые соки(фреши), смузи
▪газировки, лимонады ➡ домашние лимонады с кленовым сиропом, газированная вода

Изображение Изображение

Божечки, нутела это рай)

05 июля 15:27

Ману, не пробовала)))

05 июля 16:37

Есть маленькие баночки))) а есть даже с палочками хлебными для перекуса и нутелла там) вкусно... и не дорого и ккал дохирище))))

05 июля 23:08

Лёлечка, я видела, считаю пустой тратой денег😈😀

06 июля 05:29

🕉_Asya_Masya_🕉, Я не кидаюсь на нее тоже,но она вкусная)))

06 июля 07:25

Лёлечка, люди делятся на три лагеря: такие как я(не пробовали), такие как ты и те, кто срывается и жрет ее ложками😂😈

06 июля 07:31

🕉_Asya_Masya_🕉, Жопа слипнется,она же оооочень сладкая!)))

06 июля 09:35

Лёлечка, я тебя умоляю!) У нас сначала голодовки на воде, а потом и не такие "срывы")))

06 июля 10:31

Лёлечка, Мама как-то ещё в детстве покупала нутеллу.. ну такое, слишком уж она приторная и не стоит этих денег точно)) Правда лучше фруктов купить по мне они вкуснее и намного полезнее)А если и брать пасту, то лучше уж ореховую

06 июля 14:26

🕉_Asya_Masya_🕉, Или на 300ккал ,а потом огуречный разгруз)))

06 июля 14:31

Единорожек, Я вот кстати арахисовую пасту не пробовала,все забываю про нее))

06 июля 14:31

Лёлечка, 😂😂😂 именно!))) Кстати, с арахисовой пастой у меня тоже не сложилось как-то... Никак не куплю)))

06 июля 16:13
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016