8 июля, 07:06

Доброе утро, котики😻😽 А у нас такая чудесная погода💕
Глобальных планов на сегодня нет, только тренировка /бег/, которая была утром и поездка в Ленту😏🤤
Теперь же думаю, чем же заняться 😬 Я отвыкла от СВОБОДНОГО времени😅 ⁣А ведь как важно жить в моменте.

Почему мы все время ждем завтра или "когда станет хорошо".
Ждем ждем ждем.
Фантазируем.
Говорим о будущем.

А потом - "помнишь, как тогда было круто? вот бы повторить"

А не повторить уже 🤷 никогда.
Жизнь это то мгновение, которое сейчас.

Прошлого уже нет, будущее никогда не наступит!

Просто закрой глаза и будь в моменте прямо сейчас.
А вы чем занимаетесь в свободное время❗❓если ли оно у вас вообще❓😅😂
________________
Секта стройных девиц☝🏼😍

💦ПЕЙТЕ ВОДУ
Голод часто бывает обманчивым спутником жажды. Начинайте свой день со стакана воды с лимоном: таким образом вы поддерживаете кислотно-щелочной баланс, стимулируете пищеварение и способствуете естественному очищению печени.

🍍ЕШЬТЕ УГЛЕВОДЫ
Фрукты и овощи содержат высокое количество клетчатки, которая стабилизирует уровень сахара в крови. Кроме того, такие углеводы богаты антиоксидантами.

🍳ВЫБИРАЙТЕ ЗДОРОВЫЕ ЖИРЫ
Большой ошибкой будет не употребление, а полное исключение жиров из рациона! Жиры необходимы для поддержания энергии, здоровья волос, кожи и ногтей, они способствуют правильному усвоению витаминов и ежедневному функционированию организма. Оливковое масло первого отжима, конопляное, льняное, масло виноградных косточек — отличные примеры полезных жиров. Попробуйте также поэкспериментировать с авокадо и семенами чиа.

💪ТРЕНИРУЙТЕ ТЕЛО И СОЗНАНИЕ
Старайтесь быть активными хотя бы 30 минут в день, чтобы оставаться сильными и стройными. Тренируйте и свой ум, тратьте свое время на позитивные мысли, медитации, чтение хороших книг, игру в шахматы, музыку, а также на изучение языков или просто чего-то нового.

😴ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Оптимальное время для отдыха — 7 и более часов за ночь. Плохой сон влечет за собой сбой биоритма, что в свою очередь мешает регулировать энергетический баланс, метаболизм и аппетит.

Изображение

Жесть! Как так?

08 июля 07:26

Кирa, рецепт прост! Нехватка времени сходить на педикюр и обновить его и отросший ноготь😁😈 Не надо так)))

08 июля 07:38
08 июля 07:40

Кирa, на этой неделе, просто "кровь износа", ну в нашем случае из пальца - надо записаться)))

08 июля 07:57

Привет! Я сегодня тоже в ленту)) теперь живу от нее подальше и прям поход туда ,как праздник)))раньше даже за хлебом туда ходили)))
Кстати вот эта хрень реально выстирывает все,только может вместе с цветом,осторожно)))

08 июля 08:21

Перекисью водорода залей. А лучше отбеливатель для цветного (Ваниш, например)

08 июля 09:01

Главное холодной водой. От горячей кровь запекается

08 июля 09:38

Лёлечка, я расстроен! Авакадо по 100р ШТУКА!((( Кстати, благодаря твоему совету взяла эту штуку!

Зай, а у вас одЫн Лента?)))

08 июля 10:17

Нелла, пасиба, кис! Хорошего дня🌌🌈

08 июля 10:18

ⓚⓘⓡⓐ, спасибо 😘❤ Сразу видно у кого мелкие дети, от них и советы)) Травмы - такие травмы😵😀

08 июля 10:18

🕉_Asya_Masya_🕉, Ппц...меня бесят цены на яблоки,зимой по 60-80р,а в сезон 140😈 суки...

В районе в каждом! По ленте ,ашану и гипермагниту) это из больших)))а в Волгограде 7районов! А метро,одно,в жопе мира ,на выезде из города,я там не была не разу)))

08 июля 14:49

Лёлечка, у нас Метро тож в жопе города, но не далеко! У меня бабушка рядом живет, бываю там))) А на вишню/черешню не бесят? Пошли нах, я вон во дворе за домом кулек нарвала на ужин - БЕСПЛАТНО😀

08 июля 14:59

Лёлечка, абрикосы... алыча... сливы... - ТА ЖЕ ТЕМА😈😈😈

08 июля 15:00

🕉_Asya_Masya_🕉, Да охерели.огурцы вот порадовали:))затарилась))

08 июля 15:02

Лёлечка, меня кабачки))) Фермеры привозят по 20р... Так фишка в том, что Я ЖИВУ В СЕЛЬСКО-ХОЗЯЙСТВЕННО, мать его, крае!

МКС местный (мол.завод) в паре остановок от меня - наш творог ДОРОЖЕ, чем привозной в магазах. У меня ВСЁ😂👿

08 июля 17:00

🕉_Asya_Masya_🕉, Это как с помидорами ,наши,дороже турецких))

08 июля 21:37
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016