20 августа, 12:39

⁣⁣На первый взгляд фраза «Ты - то, что ты ешь!» может показаться непонятной и бессмысленной. Но... Питание - это залог нашего с вами здоровья🍏🥕🥑🌰🍞🍗🍳🍝

Употребляя натуральную и полезную еду можно предупредить большинство болезней👍🏼А где здоровье - там красота, сила, и конечно же - стройность👸🏻💪🏼 ⁣Стройное подтянутое тело нельзя купить, выиграть или получить в дар... Это всегда результат долгой работы, которая может занять несколько месяцев, а может и несколько лет😊

💪🏼😉Сегодня отличный день для начала новой осознанной жизни💪🏼Помните, за вас никто не похудеет💪🏼 Топ ⁣вредных пищевых привычек от которых лучше отказаться

❌Кушать ВСЁ с хлебом. Я не говорю, что хлеб кушать вообще не надо, но когда люди закусывают хлебом картошку, рис или просто едят его к чаю это как-то странно выглядит. Я знала даже человека, который закусывал хлебом арбуз...😅

❌Если пить чай/кофе то обязательно с печенькой/конфетой/тортиком

Очень часто вижу как люди берут что-то "сладенькое к чаю" просто так, потому что привыкли, а при этом в чае тоже присутсвует пара ложек сахара.
Потом обвиняют генетику и тяжёлую кость в том, что им тяжело скинуть вес.

❌Пропустить стаканчик после тяжелого дня🍷Я не #зожница и тоже могу выпить алкоголь, но происходит это только по особым случаям и в разумных пределах. Я против того, чтобы выпивать 24/7/365 за ужином "чтоб расслабится". Как минимум есть более эффективные и полезные способы расслабления, например #тренировка , #йога или #вечерняяпрогулка

❌Если смотреть фильм то с поп-корном/семечками/чипсами🍿 Особенно бесит в кинотеатрах, когда вместо фильма слушаешь чавканье... Вспомнился поход на фильм "Тишина"...)😀😁

❌Первое, второе и компот🍛🍜🍷
Это раньше принято было кушать всего и побольше, но тогда люди в большинстве случаев занимались физическим трудом и сжигали больше калорий в течение дня. Сейчас большинство из нас работает в сидячем режиме и такой "комплексный" подход имеет много недостатков - растягивается желудок, несовместимые продукты начинают брожение у вас в животе, появляется чувство тяжести и прочий дискомфорт

Многие привыкли считать что сытость - это легкое переедание, а не отсутствие чувства голода, но вы же чувствуете разницу?🍍🍎🍏

⁣А вы знали, что съеденная шоколадка СРАЗУ ИДЁТ В БОКА?

Это и не только я прочитала на женском форуме по поводу питания. Сказать, что я была в шоке, не сказать ничего.

Вот ещё парочка фактов😂:

⠀🙄 "Всё, что съеденно после шести - идёт в жирок "(прямо к шоколадке🤣) ⠀🙅Так, стоп, стоп... Профицит ккал можно и ДО 18:00 получить...

⠀🙄"Нельзя есть сладкое после 12 дня"
⠀🙅На самом деле организму все равно, когда вы съедите углеводы. Поймите, когда наступает 12, в желудке не отключается "перевариватель-расщепитель", так что все ок 👌

⠀🙄"Нужно тренироваться по фитнес программе того человека, чья фигура тебе нравится, и у тебя будет такая же" 😉

⠀🙅Ого, видали, как все просто?) На самом деле это не так, на вашу фигуру влияет:тип фигуры, эмоциональное состояние, питание, особенности вашего организма и т.д Тренировки нужно подбирать исключительно под себя и цели ставить адекватные!

Совсем скоро наступит осень, а там и новый год не за горами - нужно начинать действовать👊🏼🎄💪🏼

Хорошего дня😍

Изображение

Мой папа даже торт и мороженое ест с хлебом! Намазывает это всё на хлеб! Эх, голодное детство...

20 августа 14:03

Расстроила ты меня, насчёт алкоголя...😂
Ну да ладно!
Такое дело...
Никогда не испытывала похмелья, потому что пью совсем мало. Мне кажется что употреблять алкоголь только по праздникам, но в большом количестве- тоже плохо. А обычно это у многих так и происходит, не могут остановиться.
Уж лучше я буду чаще, но по немного, чем редко, но до всырачки. 😂😂😂

20 августа 14:07

NELL, ⁣дело не в лучше/хуже... А в самом влиянии на организм и вес, на отвесы. Я не с позиции "правильности" и зожа пишу... А "вредно"... Знаешь, жить тоже вредно! А с людьми контактировать и подавно...

20 августа 15:12

Да, уж! Как говорится, употребление алкоголя отодвигает наши достижения на четыре тренировки назад.
Ну и ладно.

20 августа 16:03

NELL, главное, ты сама все осознаешь и делаешь свой выбор, как лучше тебе и твоему психологическому здоровью!)

20 августа 16:06
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016