30 сентября, 16:52

Вегетарианство и молоко🍼

В последнее время споры о значении молока для здоровья, о его пользе и вреде набирают такие же обороты, как и споры о том, какой тип питания лучше: обычный, вегетарианский, веганский или сыроедческий.

Чаще всего противников молока волнует этическая сторона массового производства, а также сомнения в его пользе для здоровья. На больших фермах коровы живут в тяжёлых условиях, подвергаются физическому и психическому насилию. Например, их разлучают с телятами и заставляют чаще, чем это происходило бы в естественных условиях, телиться, чтобы лактация была практически непрерывной.

Широко также распространена аллергия на лактозу и казеин, которые содержатся в молоке. Это может вызывать расстройства пищеварения, неправильное усвоение и иметь негативные последствия для общего состояния. Однако у людей с хорошим здоровьем при налаженной работе пищеварительной системы молочные продукты усваиваются хорошо.

Молоко и молочные продукты содержат витамин B12, так необходимый при вегетарианском типе питания. Это одно из преимуществ вегетарианского типа питания над веганским и сыроедческим, в которых для поддержания полноценного здоровья может потребоваться дополнительное употребление витамина.

В идеале, конечно, употреблять молоко, которое производит здоровая корова, когда у неё достаточно пищи и простора, когда за ней ухаживают и содержат в приемлемых условиях. Домашнее молоко, как правило, несколько дороже, но всё же стоит переплатить, поддерживая частных фермеров, и употреблять более натуральные молочные продукты, если есть такая возможность.

Отмечают также особую пользу употребления йогурта. Его рекомендуют разбавлять водой и добавлять небольшое количество соли — так он лучше усваивается.

Кисломолочные продукты усваиваются легче, чем обычное молоко, а ещё уменьшают образование газов. Также они способствуют образованию полезной микрофлоры и нормализации моторной функции кишечника. Однако если молоко лучше всего употреблять вечером, то для употребления кисломолочных продуктов лучше всего выбирать день.
__________

⁣ТАК ЛИ ВАЖНО ЧУЖОЕ МНЕНИЕ 🤔

До апреля 1961 года никто не верил в полет человека на луну 🌙 Однако Гагарин сделал это, не беря в расчёт скептиков 😏 .

Его подвиг навсегда запечатлен в истории 🚀. Яркий пример того что не так уж и важно чужое мнение ☝
Убрать страх, задаться целью и достаточно запастись мотивацией вот формула успеха в каждом деле 👍👍👍
Хватит смотреть 👀 на окружающих что они подумают 🤔 что скажут. Просто будь собой ☺ верь в себя ✊бери и делай 👉

Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016