6 октября, 16:38

Я не веган...👀

Да, друзья, я отказываюсь от всех этих ярлыков знаете почему?
Когда я была на пЭпЭ я загнала себя в рамки, хотя не была к этому готова головой.
Считаю,что одна из главных целей смены питания - это наладить отношение с едой. Но когда ты понимаешь, что о налаживании отношений разговора и нет и, даже хуже, наоборот появляется куча недопониманий, стоит задуматься. Не стоит какое-то звание фитоняшка, пэпэшка, фрукторианец и прочие вашего здоровья, в том числе и психологического.
Для меня куда важнее, чтобы мое питание никому не вредило, хоть праноед, лишь бы ни одно живое существо из-за меня не страдало.
А просто гнаться за ярлыком ценой своего психологического здоровья, это бессмысленно.
Организм сам даст знать, когда будет готов отказаться от термообработки и орехов, или той же молочки.
В моем рационе преобладают необработанные продукты, но, если мне хочется, я могу и творог съесть и ряженку выпить, так же сейчас когда похолодало - каши)
Не нужно делать ничего через силу, только гармония. Хочешь ешь, хочешь не ешь, а после уже и сам поймёшь, что не хочешь, что после определенной еды тебе и спать хочется и вообще легче всего целый день на одних яблоках провести. Но главное - не через силу.
Есть вещи куда важнее и глобальнее того, что ты сорвался на вареную картоху.
Лучше подумай о том, как наносить минимальный вред планете, чем какую бы чистику пройти и как выстроить рацион, чтобы получить белок или B12
Именно поэтому я и отказываюсь от этих ярлыков в питании, в глобальном смысле это не так важно.

⁣Я не против веганства или зожа, но стоит понимать, что это разные вещи. И что веганы/ки не обязательно зожники. Главное чтобы по максимуму не причинять вред планете и себе! Но ⁣иногда проще сказать, что ты веган дабы не выстраивать огромные предложения в попытках объяснить свой рацион и почему так,эти слова удобны когда нужно обобщить и быстро что-то сказать.
Я питаюсь преимущественно растительной пищей, люблю животных (при чем больше, чем людей) и считаю, что они должны иметь право на хорошую жизнь, питаюсь раст.пишей преимущественно (90%), но иногда могу позволить молочку. Я чувствую для на данном этапе это правильно и это мой опыт,поэтому делаю так. Назову себя веганом ,мне скажут, ой а ты ешь шоколад и там есть в составе не по вегану или ты съела мёд, а он не по вегану, значит ты не веган. Поэтому, мне проще говорить - вегетарианка, нежели досконально объяснять что-либо, но все таки на 80-90% моё питание "по вегану"
Поэтому все эти названия условны, главное как ты относишься к этому, никогда не нужно подгонять себя под общепринятое мнение, а делать так как чувствуется. И питаться надо не ради ярлыка! Другим вообще плевать, что в вашей тарелке!

⁣Растительное питание - это мой осознанный выбор и стиль питания, не диета с усилиями, а выбор организма, всё просто, но другим это сложно объяснить. Я не занимаюсь агрессивным продвижением своего образа, просто принимаю свой рацион как данность и приятный аспект и делюсь этим с Вами ☺

Хочу рассказать немного о плюсах, которые я заметила после перехода на растительное питание:

🍃 Ушли простуды. Я болею максимум 1-2 раза в год, по лайту, и из-за СВОЕЙ беспечности (легко оделась, съела холодное и т.п.) 🤭

🍃 Спокойная совесть. Я не спонсирую эксплуатацию животных и они не страдают ради моего «вкусного» *нет* ужина.

🍃 Появилось больше энергии. Нет тяжести, сонливости и желания полежать после еды. Восстановление после тренировок проходит намного быстрее.

🍃 Похудение. Я похудела после моря (а кушать таки стала БОЛЬШЕ, а не один творог 24/7/365) и мой вес стабильно держится 40-42 кг, говорят, что это происходит за счёт вывода из организма шлаков и токсинов 🤷 Ну хз...

Планировала написать ещё и о минусах, но в голову ничего ужасного не пришло 🙄 Единственное, напрягают порой вУмные знакомые обязательно говорящие то "нада мяса жрать"☺ При чем, выглядят многие умники не айс, и понятное дело их мнение особо не котируется))) Ну и вопросики тип "ну ты ж спортсмен", "где берешь бЕлок" и "а ЧО ты тогда ешь" - отвечаю "воздух" и удаляюсь😅😅😅 Все равно таким еда без мяса - не еда, особенно если учитывать, что мясо в их понимании - колбаса, сосиски и прочий шлак😆😈

Поделитесь своими осознанными изменениями в питании? Покидать вам фотки ДО/ПОСЛЕ за год, несколько лет, с изменениями в лице, теле и образе? Связанное не только с похудением?)

Пы.Сы. картинку мне утром тренерка отправила)) Я ржала)) Думала устроить день-тюлень, а получилась активная суббота))) Люблю такие дни))
⁣⁣_____________________

6 октября❤ Активность
👉 зарядка утром, пресс, вакуум, 15 минут
👉 27755 шагов

вот вот )))с ними друзьями быть не возможно они копец

06 октября 17:11

Black Coffee, тут про бывших именно😄

06 октября 17:32

Понимаю! На себе испробовала все эти направления в питание и пришла к такому же выводу! Надо слушать организм и никаких рамок!!!👌🏿

06 октября 18:47

Levia, согласна... Единственные рамки на которые надо ориентироваться - рамки установленные СВОИМ организмом!)

07 октября 07:44
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016