12 октября, 17:45

⁣⁣Спокойный вечер пятницы!... Всему своё время 🙌🏻

⁣Чувствую такое умиротворение последние дни.
Морально расслабилась, привожу все мысли в порядок потихоньку... События происходят стоит мне только подумать "Хочу так". Это не может не радовать... Где-то внутри чувство, что все получится и все точно-точно будет так, как нужно...

⁣Осенью так хочется чего-то нового, свежего - уже записались на курсы или что-то такое?)⠀
По мне так осень - время перемен и если перемены не идут к тебе, то ты идёшь к ним)) 🍂 🍂 🍂

⁣Здоровье — это самое ценное, что есть в нашей жизни! Здоровье не купишь за деньги, можно лишь немного облегчить свои недуги. Лучше всего хранить свое здоровье с молодых лет, тогда жизнь будет проще и веселей.
Курить, пить алкоголь, есть сильно соленое и жареное, жить в стрессе, вести сидячий образ жизни, иметь лишний вес и одышку … зачем? Я выбрала делать зарядку, подбирать натуральное питание, заниматься спортом и как можно меньше болеть. Совсем не болеть — это утопия! Но я стараюсь следить за своим здоровьем и делиться находками со всеми.

⁣12 октября❤ Активность
👉 зарядка утром, пресс, вакуум, 15 минут
⁣👉 пробежка + растяжка, 10 минут
👉 убойная тренировка в зале + растяжка, 2 часа
⁣👉 32318 шагов
__________________

Это полезно знать📌 ⁣

⁣ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ при похудении, как недопустить? 😶 это так легко, стоит только захотеть!🤗😍😅
Эффективно худеть, так чтобы не обвисла кожа, не получилась дряблая попка, нужно во-первых медленно, во-вторых РЕГУЛЯРНО делать процедуры для нашего тела, ведь фитнес не убирает целлюлит и рыхлость.
Итак, что делаем...

1. Антицеллюлитный массаж (можно в салоне, можно дома)
2. Антицеллюлитные скрабы и обертывания
3. Вода! Много воды!
4. Исключение всех продуктов, вызывающих целлюлит.

Но важно помнить, что это все должно быть в комплексе, т.е. физические нагрузки, правильное питание и вышеперечисленные пункты)

Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016